最近在追剧，不良习惯的开始。本来一般晚上10点多我就会准备睡觉了，第二天早起会去跑个步，锻炼下身体，回来看会书，生活简单又规律。
但那天晚上，我随意的点开了一部剧，想着好久没有追剧了，看个两集，就当调节下，看完就睡吧。没想到，我高估了自己的定力。
点开的最近热播的《与君初相识》，任嘉伦和迪丽热巴主演，也是我挺喜欢的演员，看了两集，演员颜值高，人设也不错，根本就不想停下来，为此，我还专门开通了爱奇艺会员，当天晚上，追剧到12点过，当然，第二天的早起也泡汤了，此后几天，开启了我晚睡的生涯……
在停更的那几天，出于对剧中人物的喜爱，连带着对演员也好感加深，我又开始追另一部剧，《一生一世》，这部算是《周生如故》的续集，前世足够虐，今生也足够甜，男女主颜值人设演技均在线，很难不让人沉沦，唉，原本是想调节放松下心情，没想到就此打乱了我的生活节奏！
更让人抑郁的是，在追剧的这些天，我发现我整个人状态都不好了，每天晚睡晚起的，白天精神也不佳，总是会想到剧中的人物和他们经历的事情，对周围的人和事都提不起兴趣了，不想出门，不想工作，总是沉迷于剧中完美的男主和纯洁浪漫的爱情，连带着看老公也不顺眼了……
很奇怪，明明是为了放松，为了娱乐才选择闲时看看电视解压的，为什么结果会适得其反呢？为此，在追完《一生一世》后，我强制让自己停了下来，不再去追复更的《与君初相识》了，当你很想去做一件事的时候，不妨先冷静下，停下来，过几天再看看，也许到时热情就会降低了，人也能更理性一些。
以前的很多次我也追过剧，感受跟现在差不多，这可能跟我看的类型也有关，现在热播的一般都是古偶，言情为主，这类剧都有几个共同点：爱情为主，人设带感，俊男美女，或甜蜜或虐恋，看后很容易让人代入进去，都说艺术源于生活却又高于生活，但普通人的生活又怎能如剧中那般纯情深情呢，更多的还是柴米油盐，家长里短，看得多了，难免对现实生活不满和无感，再加上一部剧基本都是20集以上，长长的一部剧看下来，就像跟着剧中人经历了一遍他的人生，他的喜怒哀乐，他的酸甜苦辣等感受和情绪，在自己身上都经历一遍又一遍，这种代入的感觉，会让人很累！可又欲罢不能，所以会一集一集的看下去，这个过程中，我们是独自沉沦的，间接的也就减少了和家人朋友沟通交流的机会和时间，毕竟一天的时间总量是有限的。但人是群体动物，我们需要一定的社会活动，和信任的家人朋友一起相处，才能更积极阳光的面对生活，而不是天天抱着手机或电脑在沙发一蜷就是大半天，时间久了，眼睛也不好了，腰椎也不舒服了，心累，身体更累，时间久了，自然抑郁！
还有个原因是大脑是需要思考的，而看电视是一种单向行为，被动输入，电视的画面不断切换，我们的大脑是不需要思考的，长此以往，大脑会处于一种无思考状态，会变懒惰，人也会跟着懒惰，不愿思考，不愿学习。
看来，凡事皆有度，看电视和其他娱乐一样，还是要控制好度和时间，偶尔看下无伤大雅，沉迷其中，就得不偿失了！
2022.4.3晚