二月底和一位喜欢的老师深度交流了一番，老师协助我看到未曾发现的潜意识——不喜欢承接他人的坏情绪，包括面对女儿有坏情绪时，心里马上就反感不悦。
不说不知道，一说，仔细回想确实如此。坏情绪中的自我谴责自责等情绪，我能包容，我愿意给予支持。可对方是烦躁、抱怨、怒不可遏的，我就会跟着烦躁，我会下意识给出许多负面的评价，从而导致我的神情、言语都是排斥的意味，导致沟通不畅，印象不佳。
上周女儿来电，烦躁地表示不喜被选入英语演讲决赛，我瞬间被她这的烦躁情绪影响，没好气地回复她。待我俩都不悦地挂机后。我才意识到，我又没有承接她的坏情绪，她是担心学习被备赛耽误，她对比别人要付出更多力气感到不爽，她怕辛苦，她也不想面对失败，想选择回避。而我不仅没有好好理解她，更没有支持到她。
意识到这一点后，周六接她回家的路上，拿出香蕉，对她说，吃下这个快乐的水果，人马上就快乐了，以此表达对她情绪的感受和接受。
今天早上女儿来电控诉了寝室卫生安排不公，明明自己负责的是寝室地面卫生，也做到认真拖地，现在因为卫生间地面有头发丝扣分了，寝室长要求卫生间地面的头发丝由她处理，她感到不公。
通话一开始，我觉察到她愤愤道来之初，内心有一丝反感，不喜欢女儿这般负面的情绪，这一丝情绪刚升起来，马上觉察到，调整好自己，把自己代入到女儿叙述的情境中，心情不同于之前，感受到女儿的委屈与不满。
之后的交流，女儿情绪很快落下来，也想出了解决的办法。
当我在倾听的时候不带负面情绪，不负面评价她的言行，做到同理她的感受，女儿感到得到了支持，情绪回落，理性起来，能够想到解决的办法。这十分钟的电话沟通，听出她语音语调的变化，感到很庆幸，我这个聆听者能够随着她走，不被自己的潜意识带跑了。
（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第129篇，字数713，共累计239474字数）