读陈坤的书，有这样一段话我很认同:曾经有人折磨你，污辱你，谩骂你，仇视你，冤枉你！请选择原谅他，因为他用这样相反的方式在表达他对你的关爱。哪怕只是一点点用心也代表着他没忽略你。如果你不能感恩也请一定要选择原谅。这样既是原谅了他也原谅了自己，至少结果是，可以互不相欠了。
选择原谅，是为了自己，是为了放过自己，心里装着恨会很累的。去爱总比去恨好，选择爱，得到的是快乐，选择恨，得到的是痛苦。
心中有恨，去恨一个人的时候，便忘记爱了。如果我们从来不曾忘记爱，那我们是不会恨的，爱可以消除一切怨恨，让一个人的心中只有温暖和愉悦，只有感恩和知足。但如果忘了爱，去恨，心中堆积的就是痛苦和冷漠，时间久了，人是会出问题的，要么身体，要么精神，会生病。
无论何时我们都不能忘了爱，因为这份爱首先爱的是自己，受益的是自己，忘了爱，很多时候对别人毫无影响，但首先伤害的是自己。因为恨是会反噬的。