“当你感到遭受人与事的挫折时，记住你不是对人或事产生反应，而是对你对人和事的感觉产生反应。是你的感觉出了问题，而不是因为他人的过错。”
这是我最近阅读的一本书中摘录下来的一句话。
之所以印象这么深刻，
是因为最近这些天，
我有过很多次烦躁与郁闷的时刻。
其中一件事就是公司频繁的聚餐。
一天工作下来，
本身不太轻松。
而且，对于晚上的时间，
我每分每秒都有自己的安排，
而一旦聚餐，
必然会导致所有安排都会被打乱。
而且，聚餐这事，在我看来：
第一，太费时间（一次聚餐，晚上三四个小时灰飞烟灭）；
第二，容易长胖（全是高油高盐的食物）；
第三，打乱节奏（当你想持续每天做一件事时，一天的间断，会带来好几天的间断）
基于以上这些，
让我十分反感，以致厌恶。
可是当我想起开头的那一句话，
我又开始重新分析这件事：
“是不是也是我的感觉出了问题？”
首先，作为聚餐的“主办人”，
Ta可能只想增强一下凝聚力，
只是，我对这种增强凝聚力的方法，
并不认同。
其次，作为聚餐的“其他参与者”，
他们可能也只想“客随主便”，
工作一天累了，一起吃个饭也挺正常，
可能吃饭喝酒笑笑闹闹，
是他们放松的好方式，
尽管，不是我的“好方式”。
可见，在这件让我郁闷的事情中，
其他人没有任何错，
只是我的感觉出了问题而已。
那如何改变我这种郁闷的感觉呢？
我只想到两种方法：
第一种：直接拒绝（我已拒绝过多次了）；
第二种：这段时间就混日子，吃完喝完回家好好睡。
人啊，遇上与自己价值判断不一样的人与事时，
最容易生出分别心与批判心，
我自己在许多时候，就是个典型。
可是，人在江湖，真有许多的不得已。
如何减少这种不得已？
第一，强大自己，随时可说不。
只是再强大、再有钱的人，他们好像也有不得已的时候。
第二，学会接纳，臣服于当下。
这一点，虽然难做到，却是最有效、也是最应该修炼的。
总之，对于发生在你身上的一切事情，
你都应该完全负责起来。
只有这样，
你才会有改变现状、解决问题的可能。