做馒头时,多加一样食材,出锅后全家人抢着吃,真的太香了。窝窝头一直广受人们的喜爱,做馒头时多加一样食材,这样食材就是马齿苋,说到马齿苋这种野菜,在农村非常常见,它就是长在野地里一种肥肥胖胖的小野草,有肉肉的叶片和枝条,在地面上匍匐生长,生存能力非常强,但是就是这种野草的药用价值非常高,它含有丰富的胶质,蛋白质,矿物质,大量的维生素c,胡萝卜素等,不仅可以清热解毒、降血糖、降血脂,还可以改善便秘,清肝明目,美容养颜等效果,而马齿苋作为纯天然无公害的绿色食材,将二者搭配到一起完美结合,营养健康更养生,看着就流口水,今天就把这道马齿苋窝窝头的做法分享给大家。
准备食材:
马齿苋、温水、酵母粉、玉米面、普通面粉、开水、食用油、玉米粒、胡萝卜丁、青椒块、盐、味精
具体做法:
1.首先将马齿苋洗净用刀切段后剁碎。
2.准备一个小碗,碗里倒入半碗温水,再加入少许酵母粉搅拌均匀备用。
3.盆中倒入玉米面,玉米面最好是用细面,面中不能有颗粒,再倒入少量开水烫一下面,这样做可以让玉米面熟得快一些,然后加入面粉,面粉和玉米面的比例是1:1,再倒入调好的酵母水来和面,把面团搅成絮状的时候,再揉成光滑的面团,使面团柔韧有劲,盖上保鲜膜醒面20分钟。
4.面团醒好之后加入剁碎的马齿苋,用手轻轻按压,捏住面团边缘将马齿苋裹住,反复揉搓,让马齿苋和面团能够均匀地融合在一起。
5.取一个空盘,给盘中刷一层薄油,将面团取出搓成长条,再揪成大小均匀的面剂子,将面剂子抟成圆圆的面球。
6.将面球放在左手手心,右手蘸油防止沾手,然后用拇指在面球中间钻一个小洞,一边钻一边转动,转成上边尖尖的圆锥形,这个时候我们的窝窝头胚就做好了。
7.下面我们开始蒸窝窝头,蒸锅加水,然后放上潮湿的屉布,码上做好的窝窝头胚,盖上锅盖大火烧开后,再转中火蒸20分钟左右。
8.趁着蒸窝窝头的时间我们来做个小菜,锅中加油,油温六成热的时候下入玉米粒翻炒,然后加入胡萝卜丁、青椒块,再加入一勺盐、少许味精,翻炒均匀后出锅装碗备用。
9.时间到后关火,咱们今天这道香喷喷的马齿苋窝窝头就做好了,将炒好的小菜放到窝窝头中间就可以开吃了,不仅绿色美味,而且营养又健康,喜欢的朋友赶紧在家动手试试。