试着将自己的生活节奏变慢，沉下心来去认真做一件事，比如读一本书，哪怕只读两小时，或不开倍速的认真追一部剧，体会剧中的人物性格与情节设置，再或者去进行一个小时的锻炼，记得把动作做到位，而不是只想着敷衍了事快点结束等等......
我相信，生活节奏慢下来的你，会逐渐褪去自己的戾气，逐渐发现生活中的小小的快乐，从而对生活燃起希望，当你真的对生活充满信心、充满热爱之后，你会逐渐的开始看见”自己所拥有的，而不是一直将自己没有的与其他人拥有的进行比较，所以，试着让自己沉稳下来，去看见”自己生活中的趣事和享受生活的快乐吧