文章作者‖魏晋寒
原创文章‖0002
关键词‖参与度
万千世界，芸芸众生，人们对于“幸福”二字的定义往往是千差万别的。对于“什么是幸福”这个人生问题，每个人都有属于自己的最终答案。
比如说：身体是否健康、心态是否积极、经济是否殷实、眼界是否宽阔、朋友是否真诚、家庭是否和睦、事业是否顺利……
其实，在我们身边，还有一个评判人生幸福与否的重要标签，或者说，还有一个追求人生幸福的重要角度。这个重要的标签和角度，就是人生参与度。
先说结论：幸福的人生，人生参与度往往很高；不幸福的人生，人生参与度往往很低。
我们常说，一个人要为自己而生活，要为自己而努力。所谓的人生参与度，就是以我愿意、我主动、我享受、我认同的心境，去接纳自己的人生旅程，开拓自己的生活边界，以参与者的姿态，规划生活，完成工作，照顾家庭，经营兴趣……
比如说：今天我要认认真真帮助家人做一顿饭菜，今天我要安安静静阅读一本书籍，今天我要酣畅淋漓的来一次晨跑，今天我要踏踏实实完成一项工作……
我们会发自内心的认为一些事情是自己应该做的，并且积极地参与其中，这就是人生参与度的定义。
与之恰恰相反，当我们以被动的、排斥的、抗拒的情绪去完成一些事情的时候，即便我们获得一定的结果和利益，我们依然不会幸福和顺心，因为我们的人生参与度并没有因为行为结果而水涨船高。
网上有一句话非常流行：“工作不是为了单位和领导，而是为了自己的人生！”
对于这句话的理解，有人把它定义为索然无味的心灵鸡汤，也有人把它等同于领导的职场大饼，甚至还有人发出“人不为己，天诛地灭”的嘲弄和反驳，表示自己一定不会“内卷”其中。
的确，当努力、勤勉、耕耘换不来应有回报的时候，我们的行动就会越来越懒散和敷衍，我们的心境就会越来越消极和抗拒。
但是，我们忽略了一件事情，人生参与度并不是“非黑即白”的思维概念，也并非只有“0%”和“100%”的行动区别。
就算生活再对不起我们，工作再辜负我们，回报再配不上努力，我们依然可以用“5%”、“10%”、“15%”的人生参与度，去做一些事情，去获得一些改变。
比如说：今天我只认认真真工作一个小时（其它时间可以心不在焉）；今天我只安安静静阅读三十分钟（其它时间可以尽情上网游戏）；今天我只刨根问底学习一个专业知识（其它时间都可以放飞自我）……
正是因为“5%”、“10%”、“15%”的人生参与度，或者说，每天一个小时的认真工作、每天三十分钟的阅读时光，每天一个知识点的熟练掌握，这些经历一定能够在茫茫无际的人生旅途，带给我们不一样的安全感和踏实感，以及满足感和成长感。
这不就是我们所追求的幸福源泉吗？
人生参与度的重要意义，我们还可以换一个角度理解。事实上，当我们渐渐了解到“人生参与度”这个思维概念存在的时候，我们就已经开始从中获得利益。
就如同说：一个人的人生参与度只有区区5%，这本身就是一件非常不幸的事情，然而更加不幸的是，这个人对此还一无所知。
与之恰恰相反，一个人的人生参与度竟有60%的高度，这本身就是一件非常幸福的事情，然而更加幸福的是，这个人对此心知肚明，他能清清楚楚感受到自己对生活的掌控程度。
所以说，我们可以利用好“人生参与度”这把尺子，去丈量自己某一天、某一周、某一月的掌控程度，而不是不知长短、不知进退、不知难易、不知好坏……
这一点，也是人生参与度这个思维概念不可忽视的重要意义。
当你阅读完这篇文章，你不妨在睡前的十几分钟，通过自己的方式角度，去估算一下自己这一天、这一周、这一月的人生参与度的数值大小。
有些事情，是自己应该做的，且自己认认真真去完成了，就给自己增加一些分数；有些事情，明明是自己应该做的，却又本能地感觉这些事情是外界强行塞给我们的，那就适当减少一些分数；
有些事情，是自己顶着惰性完成的，那就给自己增加一些分数；有些事情，本应该按时完成，却因为懒惰而拖沓延期，那就适当减少一些分数。
有些事情，自己舍易而求难，那就增加一些分数；有些事情，自己是避重就轻，那就减少一些分数。
有些事情，通过行动开拓了自己的生活边界（比如兴趣爱好），那就增加一些分数；有些事情，因为懒惰渐渐缩小了自己的生活边界（比如常年宅在家中），那就减少一些分数。
……
当然，判断人生参与度的标准还有许许多多，且因人而异，就算我们的人生参与度只有区区15%，我们不必心灰意冷，因为我们已经认知到了这个数值，这本身就是成长进步的开始。
当我们的人生参与度达到60%，我们也不要骄傲自满，因为我们还可以做的更好。