董卿说过：保护自已的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持，及时止损，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。
我们的伤心，难过，失望，委屈都是因为对别人有所要求，因为要求的度过了，就会与自己所期盼的不符，就会失望。越是亲近的人，越容易对其要求过高，和我们不相干的人，我们从不对他有期盼，也就没有拉扯，没有伤痛。
莫说别人无情，只是自己高估了在别人心中的分量。没有人可以伤害我们，能伤害我们的只有我们自己。若我们对外界的一切不希望，不盼望，不指望，我们就不会因为结果没达到我们的预期而失望。对别人有所求，只是因为自己内心有欠缺，希望别人来爱我们，因为我们内心的爱不足以爱自己。希望从别人那里获得什么东西，是因为自己没有能力给自己。
所以，不要试图对任何人有所求，能给的别人会给，不能给的，要不来。我们能做的就是自给自足。