每天都是这样，虽然说很想改变自己，但是不知道怎么改变，每天都是很晚睡觉，然后早上起不来，昨晚上做梦梦到瑜伽，人人都在做瑜伽，我觉得很神奇，然后梦见小鸟再叫个不停，然后就这样醒了……
我今天一大早就在听书，一个思维就是为什么你的理智战胜不了本能，作者讲了农夫和蛇的故事，蛇不算人，具有知恩图报的品格，而是选择本能，实在害怕的时候会选择逃避和攻击别人，所以我们每天沉迷于网络游戏和那个娱乐视频，抖音快手，就是和原始社会一样，只是在使用自己的本能消遣，用现代话说就是趋利避害，急于求成。
一个人要从本质上改变自己的认知缺陷，才能改变一个人，毕竟一个人的认知可以决定一个人的思维，一个人的行为。
然后今天下雨，我眼睛都肿起来晚上睡不着，早上醒不了，这就是我的常态。
看了很多的自控书，但是一个人想要自律还是很难，光嘴上说说，根本不行，本质上来说从一日三餐到早睡早起，在时间管理上都可以体现一个人的自律，那些总是习惯晚睡，早上起不来的年轻人，很多时候都是因为缺乏自我控制能力，简称缺乏自律。
我以为我每天听听书，听听音乐，看看书就是学习，可实际上我每天躺在床上，一直到半夜两点才睡，早上八九点也起不来，和我一开始的想法是早上七点左右去晨跑，完全相悖，原来考验一个人的就是自律，成功的人之所以成功，就是因为自律能力良好，而普通人选择安逸却注定平庸。
你是否听说上学的时候那些勤奋刻苦的人，每天早上都能坚持晨跑和早读？你是否发现娱乐圈的那些明星都是个个身材火辣，自我管理能力很强的人？你是否发现商业精英都能坚持自我管理，将时间利用到最大，却又保证休息，保证工作效率……
由此可见，一个人成功的关键就在于能否自律，而你还不够成功，不够优秀，就是因为你不够自律！