一夜翻来覆去失眠，老早就醒起不来。
睁眼一看已经六点，忙起床洗洗漱漱。
量量血压再刺手指，血糖正常心里安。
早饭前吃药喝点水，转几圈一块吃饭。
家里头就我和老伴，闺女儿不在身边。
老伴负责炒菜做饭，洗刷碗筷我承担。
七点多钟吃完早饭，八点饭后药吃完。
坐在沙发稍微歇歇，九点前下去转转。
转小区得用半小时，曲了拐弯下正南。
河边花园都转去过，顺便农贸去看看。
甜瓜甜食都不敢买，一看时间十一点。
合适能吃的少买点，赶紧回家去做饭。
有些物平时都不缺，闺女经常往家泛。
儿也往家里邮快递，吃喝穿戴样样全。
十二点菜饭都做好，吃完午饭快一点。
吃完饭歇歇看电视，两至三点再去串。
小区转会找人聊天，回到家里四点半。
老伴说下午怎么吃？办啥吃啥请随便。
炒两青菜再烧碗饭，简简单单少吃点。
特别是三高请注意，晚上过饱可不管。
平时自己要多关爱，免得住院都犯难。
晚饭之后你百步走，保你活到九十九。
看电视喝茶吃水果，核桃干果样样有。
六点钟先看斗地主，等着我在五六点。
开门大吉咱经常看，音乐综艺都喜欢。
有的我喜欢她不看，我想要看她埋怨。
想看就看不看睡觉，一般我在十一点。
按说这么晚容易睡，可我还是光失眠。
迷迷糊糊打了个盹，醒来都在二三点。
你叫它睡它偏不睡。过电影似来回转。
夜夜都得个失眠症，长期下去可啥办。
翻来覆去难以入睡，早晨起来六七点。
就这样稀里糊涂混，得等哪天才算完。
你说时间都哪去了，想找回来难上难。
什么甭想想也白想，开心过好每一天。
放平心态顺其自然，身体健康是本钱。
面对现实面对未来，生活幸福心里甜。