读了《零极限》这本书后，
我觉得，比起物质上的断舍离，
更重要的是精神上（或内心）的断舍离。
这本书的作者，
通篇在都在强调两个字：“清理”。
不断地清理你脑海里的东西，
包括念头、回忆、情绪等各种。
他说：
“我们是带着程序降生人间的……我们来此世间，并非白纸一张。我们不是一块纯净的白板，而是带着程序来的。然后还要从父母以及其他人那里下载更多的程序……”
我们需要清理大量潜意识的东西，
才有拥有一颗“无形无相”的心，
才能遇见灵感与神性，
才能在做各种决定时，
完全听从“心”的决定，
且这个决定不会让你后悔……
因此 ，如果你遇到你情绪上的“刺激物”，
如别人的一句负面评价、老板的一次批评，
或是身边人对你各种精神上的打击，或否定……
当你的情绪，如愤怒、郁闷、烦躁等，
即将起来时，要提醒自己：清理掉这些念头！
如果清理呢？
作者有提供一个非常简单且管用的方法，
就是将这四个词连说几遍：
“我爱你、对不起、请原谅、谢谢你。”
（书中还有提供一些其他的清理念头的方法，在此就不赘述了）
当然一下子做到，没那么容易。
重要的是，你要更新自己的认知，
相信自己一定能做到。
像我自己，
也是经历了一个长达几年的过程，
现在做的并不理想，
但是远比之前好了。
因为之前不爱看书，
也不知道有这些方法，
而现在，我认清的是：
1.你永远不要期待任何人理解你。而且，人与人之间也无须互相理解。这样，你不容易起批判心。
2.以前老在乎亲戚会怎么看我，现在，我只在乎自己如何想。亲戚之间的关系，大都是靠钱维护的。你既要知恩图报，但也要接受任何人对你的凉薄与不在意。
3.有些事情如果在你心里过不去，你做什么不重要，重要的是要“想通”。
4.要时刻保持内心有能量。
精神上的断舍离，就是一场修行。
有的人，一悟便透，
有的人，则是徐徐而至。
没关系，任何事情都没有太晚的开始，
晚的是你从不开始。