看到《重生手记》中有一个章节的题目叫“倾听自己的声音”,立即让自己想到了越南一行禅师所写的一封信“正念的奇迹”,里面有一些类似的描述,比如:用呼吸培养正念。
于是让果妈和自己一起感受呼吸并再次总结呼吸带给我们的启发 ——
一、我的总结如下:
1、在一呼一吸的吐纳之间生命得以延续,多么神奇;
2、就像“呼吸”一样,平时从不在意的一些“小”事情,实际上如此重要,而我们竟然忽视了;
3、关注呼吸就要集中精力,杂念自然少了很多,有利于培养正念;
4、有人说,懂得呼吸比吃饭都重要!这句话越来越觉得有道理。
二、果妈的总结如下:要睡着了。グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
2022年1月23日一行禅师圆寂了,享年95岁,感恩,一路走好!
一行禅师:生命的意义就在每个当下,每次呼吸,每一步脚下的路 ……