昨天我跟老公吵架，觉得自己找了一个斤斤计较的男人，婚姻生活很不幸福，但是我在想到底是什么让我感觉不幸福？难道我的幸福要建立在别人身上吗？我该怎么办呢？
我从《幸福的方法》这本书中找到了答案。幸福不是状态，是一种能力。幸福是对幸福的感知力，幸福就是对快乐的感知力。
那如何锻炼幸福的能力呢？怎么才能不断地锻炼我们幸福的能力？既然是一种能力就可以锻炼。比如你的肌肉没有劲儿，你可以通过锻炼杠铃让你的肌肉有劲。你的幸福的能力也同样是可以锻炼出来的。
当你能锻炼出自己幸福的能力的时候，你才会变得更加的幸福。更幸福不来自于你挣了更多的钱，也不来自于你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自于你的身体变得更健康，这都未必能够给你带来真正的幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。
事实上就是只要你愿意学习愿意改变，很多东西是有机会改善的我在为未来努力，但是我在开心地享受这个努力的过程，能够学会享受当下，活在当下，这才是幸福的方法。
我们的人生目标可能是顶上，可能是山顶是那个快乐的巅峰，但是在这个路途当中我们随时都能够享受到其中的快乐。上山是快乐，下山也是快乐。当你能够感受到每一步的快乐的时候，你的人生所积攒下来的相册全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆。所以这就是幸福的方法。