2022.1.8
全市中小学、幼儿园暂停线下教学，启动线上教学。听到这个消息，可能很多家长比听到疫情的消息更令他们烦心。疫情我们只需要配合政府部门做好自己应该做的就行。可是如果学生在家上网课，那......
家长的烦恼完全可以理解：
❶本来平时辅导个作业都要斗智斗勇，甚至差点气出脑溢血、心脏病，现在还要监督上课，我的天呐......
❷上课老师看着都还不能专心听讲，现在老师不在身边，还有手机，那还不如鱼得水。上课效率不知道有多低，关键是还不一定在不在听。
❸上完网课，平均单科降低10分左右，甚至网课成了有些学生的分水岭。自从上了网课，学业再也跟不上了。我就听很多家长向我说过这件事。
❹最重要的是，上完一个月网课后，很多学生的视力大幅下滑。上完网课后配搭眼镜的学生比平时要多很多（没有调查，见到很多是这样的）。
家长们确实也辛苦，不但要像服务员一样早中晚定时提醒上课打卡做作业、端茶倒水的伺候，还要间谍一样监视、监听、检查，样样全能。
家长们确实也难，没有一个家长是持证上岗，但各个又得专业非常，这不是为难人嘛！
学生的世界也好不到哪里去：
❶在学校有老师看着，在家有家长看着，家长可比老师“疑神疑鬼”多了，一会儿趴门上听听；一会儿借端茶倒水的机会，看看有没有在学习；还有坐在身边陪学的。稍有不注意就可能是一场暴风雨。
❷在学校起码还有一些共同的战友，上课携手给老师“添堵”，下课一起谈和老师斗智斗勇的小趣事。总算有一些缓解学习疲惫的事情。在家，除了学习就是和家长谈心。下课比上课都无聊。
这样看来学生也不容易，不但失去战友，独自面对“监牢”；还要在拖着学习后的疲惫，聆听家长的教诲。实在是身心俱疲啊。
以上内容非常自律的学生和学生家长请忽略！
局外人视角：
作为一个局外人，说说“风凉话”，也许能提供一些新视角、新思路，家长不妨听听。
我觉得这时候刚好可以是一个改善亲子关系、培养学生自主性的大好机会。年前都不太可能到学校上课了。接下来一个月或者一个多月，孩子都要在家学习。家长必须改变以前的态度，学着和孩子和睦共处，不然就是两败俱伤的解决。
首先要搞明白事情的重要顺序：身体健康第一，心理健康第二，学习第三。前两个同样重要，但是非得有个先后顺序来讲。
接着我们再看针对这些事情该采取哪些措施。
❶身体健康：
首先，要吃好，注意多锻炼。身体是革命的本钱不多说。
其次，注意提醒孩子，上课的时候，注意坐姿，避免趴太近；课后，要多看看外面，不要一直盯着手机，缓解一下眼镜疲劳，避免近视或者近视程度加深。
❷心理健康：
这里的心理健康主要指情绪上比较稳定。学生的学习能量并不是即插即用，一开始上课就能能量满满，很多时候和情绪有关。
我们经常会看到学生上课没有认真听讲，跑神。这些是很正常的情况，我很多时候听课也会开小差。只要大多数时候，或者在关键点的时候能认真听讲就可以了。
我们首先要接受这个现实：人不可能总是学习力满满。然后就是看什么时候学习力比较充足，在学习力不足的时候怎么让自己进入状态。下面几种情况容易让我进入学习状态：
外部环境安静：
我开始学习的时候会把屋门反锁，把手机调静音，然后用计时器定时25分钟。每完成一个25分钟，休息一次，中间不休息。有时候是完成两个25分钟休息一次。
学生的话尽量给他们创造一个安静的学习环境，这样更容易让他们进入学习状态。一旦学习状态被打乱，就会花费很多精力才能重新进入，特别是情绪经过大起大落，那就更难进入状态了。
内部心无杂念：
我经常给自己灌输的思想是：让自己变得更好是解决一切问题的关键，所以我会尽量不让不重要的事情占用我的时间。但是难免例外，很多时候我会控制不住自己去想一些消极的事情。这是后我就很难进入学习状态。
我会先解决这些烦心事让心静下来。如果解决不了，那我会通过刷一些中考卷，或者听课整理笔记，或者看书整理笔记的形式让自己静下来。这时候就是尽量做一些不太难，或者自己比较擅长的事情，最好是能边动手边思考的事情。有时候和朋友聊聊天也是补充能量的一种方式。
综上所述，要想让学生进入良好的学习状态，首先要创造安静的环境。其次，要让学生情绪上没有大的起伏，比如因为一些事情让他们很生气，大多数情况是被家长批评了。刷一些简单的题或者和朋友聊聊天都可能是补充能量的好方式，这个因人而异。
❸自主性：
这个话题比较大，我讲不好。在这里只简单讲一些我的感受。一般来说一件事能让一个人有控制感，或者能带来一些正反馈的时候，比较容易让人有自主性。
举个例子，如果我做了一件事立马能让我赚很多钱，而且我又能力去做，那么我就会比较积极去做。当然，这里的正反馈除了物质上的收获，也可以是精神上的收获，可以是别人发自内心的感谢，也可以是别人的表扬。相反，我如果看不到收益，而且还需要努力，我就不想做。而学习就是这样一件事，至少短期看不到收益。
但是，学习能带来成就感。当我给学生讲明白一件比较难的题的时候，我就会比较有成就感。同样，当学生能凭自己努力做出一道“难题”的时候他们也会比较有成就感。或者通过自己的努力完成一件事的时候，也会比较有成就感。这种情况下他们就容易有自主性。
有时候责任感也会促使我们产生自主性。比如，如果我不会做一道题，就没法给学生讲好。或者有时候我用的不是我认为的最好的方法，我也会愧疚。然后我会努力去找更重各样的办法争取下次上课的时候，把这道题重新讲一遍。
学生也是这样。很多小孩都上初中了，还需要每天家长叫起床。这时候不如就让他们自己定闹钟起床，起不来就等老师批评吧。有个两三次被老师批评的经历就改了。平时做事情的时候，在保证不出大问题的情况下尽量让他们自己承担后果。比如，自己的东西丢了，用自己的零花钱买；作业忘带了，要么自己去拿，要么接受老师的批评。
总结起来有三个方面容易让人产生自主性：
正反馈：可以是物质上的收获，也可以是精神上的收获。
成就感：凭自己的努力做成一件事是非常有成就感的。
责任心：可以通过让孩子承担一些后果，达到培养他们责任心的目的。
好成绩看似只与学习有关，其实与学习之外的东西关系更大。