01 嗑瓜子现象
每个人都有嗑瓜子的经历，但可能你并未注意，嗑瓜子中有几个奇特的现象，不信的话，你可以对照看一看。
一是一旦开始，就停也停不下来，必须嗑完为止。
二是必须自己一颗一颗地嗑，既不能请别人代劳，也不能直接吃现成的瓜子仁，否则就没有乐趣。
三是虽然有五香味、奶油味等多种口味，但原味一直非常受欢迎。
四是看不到瓜子并不会特别想，但只要瓜子出现在面前伸手可及的地方，就很难抗拒。
为什么会出现这些情况，一个小小的瓜子似乎能操纵人的直觉反应。
我感觉，可能是因为瓜子嗑起来“嘎嘣嘎嘣”比较脆，而且一颗接一颗非常有节奏感，加之瓜子价格便宜，吃了又不占肚子，操作起来也非常简单，单手加上牙齿和灵巧的舌头就能完成，还不影响手头正在做的事情，嗑起来一气呵成，嚼起来又酥脆可口，所以很容易俘虏口舌，以至于停不下来。
02 “瓜子”无处不在
生活中，有很多事情和嗑瓜子一样，做起来就停不下来。
比如公众场合别人的恭维，一群人开启“夸人”模式，“吧啦吧啦”说个没完，其实被恭维的人根本就不在乎是谁在夸自己，说的是什么，但却完全沉浸在那种被赞美的气氛中，特别受用，陷入飘飘然的感觉。听着别人的恭维，就像嗑瓜子一样，你一句，他一句，停不下来。
还比如，有的人喜欢蝇头小利，什么东西经手都要雁过拔毛，顺手撸一道，完全就是习惯性的，也不大贪大占，就像嗑瓜子一样，伸手可及就得来一下。
除此之外，现代社会中与嗑瓜子最相似的事情，就是刷手机上的短视频。每个视频，都是一个吸引人的标题加上短短一两分钟的画面，就像一颗颗饱满诱人、散发着迷人气味的瓜子，然后刷上了就停不下来，不知不觉就花光了一两个小时。
我有一段时间就深受其害，说起来好像也没有什么瘾，看过去也记不住什么内容，只要离开手机、离开床，也不会想着再去看。但只要一躺在床上，就控制不住会拿手机，然后就刷得停不下来，让人甚是烦恼。
03 要警惕“嗑瓜子”现象
瓜子虽好，但不适合经常吃，吃多了特别容易上火，嘴巴和舌头都会受不了。所以，以前只是过年过节，或者家里来了客人，又或者一群人聚会的时候，才会放瓜子，这是非常合理的安排。
刷小视频也是一样，不能每天都刷，最好还是控制一下，否则也会上火，最直接的后果，就是伤眼睛和影响睡眠，甚至会影响工作学习。
其实，网络上的快餐文化，都具有“瓜子”特性。比如论坛帖子、八卦新闻、美女图片、桌面游戏。这些东西，单个来看都不占时间，内容也很轻松，但只要点一个，就完全停不下来，就像嗑瓜子一样。
同时，上述东西，不同于长篇小说、电视剧、电影和网络游戏，后者是靠悬念、内容和沉浸式体验吸引人，而且预期时间本身就长。但前者却是“偷时间”的高手，不知不觉就会花去很多时间。
所以，必须警惕“嗑瓜子”现象。如果你陷入了类似情况，一定要引起重视，并采取措施进行戒断。
其实，方法也很简单，与戒瓜子一样，只要远离它就行，因为你并不喜欢它。