心情不好的时候，看啥都不得劲。听说微笑面对生活，生活就会对你微笑。也想尝试下微笑，用微笑来调整心情，虽然很勉强，效果也不咋滴。晚上想喝点闷酒，喝不两口就不想喝。 想找朋友聊聊天，通信录翻到底也没找到想说话的人，默默刷刷朋友圈完事。
讲个真事。有个年轻人母亲信佛，很虔诚，有天他儿子刚买个辆新车。母亲就要他带着去寺庙烧香，然后让师傅给开光。求了个幸运挂件，挂在车里。没出一个星期。车出事故，车辆报废。人没事，于是这个年轻人非常懊恼。就想着到庙里理论。见到师傅，把事情一说。法师就讲了一句话，他没点脾气回家了。 师傅说如果我没给开光，你哪还有命来找我…（至于，怎么去想这事，自己去评定，宗教信仰，说不得，论无意，信则有，不信无）
在人命面前一切都是身外物，道理都懂。可是有太多想不开的，有的人失恋想不开跳楼，有的生活压力大想不开寻死……
有事些到了人每个人身上，处理的结果又不一样。是有的人内心强大，还是说有的人太脆弱？。我想这些都不重要吧。重要的事遇到了事情，第一想到的是解决，还是逃避。 不想去说谁勇敢谁懦弱。都是成年人，谁都有遇到会绷不住的时候。
怎么去避免或者消除呢，我觉得如果不是人命关天的事，那都是可以过去的坎。或许你现在没办法，或许让你很烦恼。感觉很压抑。这个时候，什么都不要去想，回家睡觉。净化自己的大脑，人在受到外界因素刺激时，会很不清醒，会极端，会崩溃。那最好的办法就是休息一晚，早上起来，在去想怎么去处理，实在没办法多听取一下身边的人都意见。或者寻求一下其它的帮助。 不要什么事都自己去硬抗，最后一身伤，轻伤烙下病，重伤去轻生。
每一个人与环境的互动交流都会的出现一些没法自动化控制的消极情绪，焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等等。让我们睡不着，失眠，生活无味。甚至怀疑是否抑郁了。
怎么消除负面情绪呢，首先想到的是放松心情，转移注意力。有人说找喜欢的事做，有人说去旅游。或者吃点好吃的。当然各种方法对应各种负面情绪。话说是都好解决…
但是我们往往都做了，还只是满足一时的心理状态，心理状态是人的大脑对客观现实的主观性体现。我感觉应该适当调理一下气运。
不是说带什么拜什么求什么就能立刻改变。首先把自己的小圈子筛选一下，多跟运气好的人一起。所谓ˊ借运ˊ，整天负面情绪一堆的人，远离他。 你自己本来都不顺，在跟着一群整天没正事的人一起能好才怪。 无效的酒局的社交，也对你没点好处。
对待朋友尽可能的不要去说今天遇到什么倒霉的事，做什么又失败了。跟朋友一起聊天时常叹气，又抱怨，别人做这事行。怎么到你这就不行。不要抓住别人一点不好老是唠叨没完。尽量把事情看淡一些，不要把自己当成主角。自己有好运分享给朋友，自己没好运，顺应别人来。少说多听。笑笑就好。
对待家人，不管外在遇到了什么，家人不是你宣泄情绪的对象。控制住自己的情绪很重要。尽量说话声音小一些，可以疲惫的慢慢说事，让自己处于半休眠状态，不要让情绪上来，因为一点小事，造成更多点烦恼。回到家里了嘛。尽量去放松享受家里温馨，晚上睡觉烦恼自然减少，起来又是美好的一天。