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今天听了Nike广州总教练跑步教练廖路娇说，衡量成功的方法越多越好。
很多人跑步追求的是速度，在学校的时候老师就是以速度来衡量学生的体育成绩，所以很多人的想法就是，一定要跑的快，但是一开始练习就追求跑的快，会很难受，跑得很痛苦，这样跑的并不愉快，很难坚持。跑步的成功不是只有速度，可以是今天跑的距离更远了，跑的时间更长了，跑的心率达到了更高的标准，就像《运动改造大脑》这本书里说的：老师要求学生心率保持在最大心率的80%到90%，也可以是坚持跑步的天数更长了，还可以是懂得了调节跑步的节奏，甚至是懂得了放松休息，让肌肉得到充分恢复。
读书也是一样，不是一味追求看书的数量，就像《好好学习》的作者成甲说的，原来他追求数量，后来追求看的慢。读书的成功可以是看了一句话有感触，而写出了很多心得感想，可以是了解一个好的学习方法运用到实际的学习当中，也可以是挑战原来不看的领域，还可以是重新看了一遍书，有了新的收获。
从休息里也可以找到成功的方面，很多人都认为睡够8小时才是一次成功的睡眠，实际没有那么简单，《睡眠革命》这本书里介绍的，每个人的睡眠时间不一样，也没有必要追求每天睡够8小时，偶尔少睡一点，第二天补回来也是可以的。休息成功的方面可以是睡前不看手机，可以是睡前3小时不运动，也可以是睡前2小时不吃东西，还可以是睡前看一会书，睡前看书记忆效果很好。
成功的方面很多，发现越多越好，对自己坚持做一件事起到很关键的作用。可以在做相同的事情时发现不一样的美好，就像复旦大学哲学教授陈果说的，一次次爱上同一个人。我们也可以一次次爱上做同一件事。