有一句话说：“生命在于运动。”
许多人却用各种理由和借口，拒绝锻炼和健身。
其实，运动和不运动，过得是一样的人生。
也许每天跑步半小时的人，看似跟你没什么不同，但身体的免疫力比你更好，身体也比你更强健。
也许每天散步半小时的人，看似跟你没什么不同，但他们可能比你更抗压，心情也比你更开阔和愉快。
也许每天锻炼半小时的人，看似跟你没什么不同，但他们却比你更有毅力，更能坚持，也能容易成事。
有时，你并不是没有时间运动，而是太懒散和懈怠。
有时，你也并不是没精力运动，而是不愿吃苦和流汗。
如果你真的想运动，就一定可以抽出空。
在每一天，腾出一点看手机，聊天和追剧的时间，哪怕只是花半个小时去锻炼，也会让你受益良多。
不要当你感到身体不舒服，或者出问题时，再想去运动，那时候，或许为时已晚，甚至你会为此付出更大的代价。
不要一味去消耗身体，也不要拿身体去拼命。只有身体好了，才有更多的可能和机会，也才能过上喜欢和想要的一生。