在自己的人生中，不论多少事情过不去，也要让自己的心情过得去。懂得选择，才能幸福;懂得大气，才能快乐;懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。
上两期我们一共讲了父母方面的十个原因，他们是孕期心情及营养、父母吵架、父母缺位、隔辈抚养、脾气暴躁、家族遗传、代替包办、只关注学习管控、严厉和过度唠叨。今天跟大家分享心理原因的个人方面。
首先是持久的压力
学生方面：我们会发现很多孩子小学成绩好，初一也还过得去，到初二逆反期的时候随着学习压力的增加，成绩逐渐下降，其实这是身体和心理两方面造成的。如果说一个孩子从小就努力学习，从一年级就努力保持第一名或前几名一直在努力，努力到初中的时候，就已经成了强弩之末了。这个时候孩子身心疲惫，就会导致身心能量低下。导致扛不动这些持久的压力了，就会出现注意力不集中甚至神经紊乱最终崩溃。
成人方面：一些白领和管理阶层或者是老板同样有持久的压力，带给他们身心疲惫，他们心情压抑、神经兴奋度不高、神经低迷也导致心情低迷。持久的压力就像一根橡皮筋被持久的绷着，从来没有回弹余地的时候皮筋就会僵化，最后就崩断了。那么在持久压力状态下，我们的细胞是处于一种紧张战斗、逃跑或愤怒状态中。我们知道一个人的身心物质基础和身心能量是有一定的抗压能力的，一旦超过了承受能力就会崩溃，这就是持久压力造成的。
个人方面，第二个原因是应激性创伤打击
大家都知道我们生活在红尘中，难免会有伤心、心碎的时候，肯定会受到各种各样的刺激压力和打击。应激性创伤打击对于一个常人来说，如果本人的身心能量不错、状态不错，那么身心承受能力也强。打个比方，同样一件事，有十个人受到同样的创伤，在这十个人当中，可能有八九个人没有什么大问题。但其中有一两个人会缓不过劲儿来，他们经历这次创伤打击后从此就一蹶不振，活在这个痛苦里再也站不起来了。这个时候身体是物质基础，心理抗压能力是心理基础。面对应激性创伤打击时，如果我们身体能量低下，心理抗打击能力差，就会从此一蹶不振。
比如说失恋、工作中的挫折或批评指责、人际关系冲突，还有创业失败等这类创伤性打击都会是抑郁发病的诱因。在抑郁的人过往的心灵空间里已经存下了过多的创伤记忆，再遇到突发性的一个创伤性打击。比如说亲人去世，这种创伤性打击就会成为一个导火索或者是一个诱因，导致他把过去所有的痛苦和类似的创伤连接在一起，一起向他压来，就会把他压垮。比如去年我们帮助了一位四十多岁的女性，两次离婚再加上和情人相处，又被情人抛弃，相当于是三次感情创伤再也承受不了了，再也没有生活的自信，也没有能力坚持下去，陷入抑郁并且想自杀。在和我们交流的过程中，她泣不成声。因为自己的感情一直在失败，前两次她都扛过了，这第三次的情感失败打击让她实在忍受不了了，已经超过了她身心承受能力，她就崩溃了。经过我们几天的帮助下，抑郁状态很快就消除了。当然这么快消除是一个特例，因为它是新发的，出现症状才两个月还没有开始吃药，我们只把应激性创伤这个导火索消除，再把她前两次的情感创伤消除。她就很快恢复了正常状态，所以应激性创伤打击是我们常见的原因之一。
今天我们分享了个人方面的其中两个原因：一个是持久压力，另一个是应急性创伤打击。
下次我们再继续分享个人方面的另外两个原因，欢迎大家继续关注！