简单来讲其实就是一句话：你现在所做的一切，对方现在不需要。
当你的挽回被拒绝的那一刻，最起码你现在给予的不是他想要的，在对方看来所谓这些的挽回，都不过是你在分手之后持续给予对方感情压力的行为！
挽回的本质：是让你重新成为对方的心动对象，通过手段技巧引导对方重新对你产生兴趣，最好的复合不应该是求来的，而是对方主动来找你的。
对于分手而言，你最起码要清楚一点：双方之间的核心矛盾是否有可调节性，也就是说是否可以解决。
停止错误行为：如果只是为了自己的情感需求去挽回，但你却不考虑他现在的想法，也不知道在双方之间的核心矛盾还没有解决，这种挽回就变成了“火上浇油”。
如果你们之间的矛盾是有可解决的空间，只需要找到问题的症结，用对方法合理解决就可以挽回对方了。
那么，我们该如何知道，对方拒绝的原因是什么？又该如何解决呢？个人建议在这个时候可以先放慢一下节奏，然后做这三件事：
1、双方之间的核心矛盾是什么？
2、出现的错误挽回行为和意识状态？
一、双方之间的核心矛盾是什么？
1、不可改变，难以解决的
因为某些难以改变或者不可解决的事情，导致双方情感关系破裂。
门不当户不对，父母不同意，彩礼嫁妆谈不拢，包括异地距离远等等。
其实都是很常见的问题，外部干扰因素不断的增加，双方之间的情感压力无法调解，导致吵架，认为问题已无法解决，到最后无奈分手。
以上的选择分手就是一种非理性的行为体现，只是为了不让彼此越陷越深，最后不欢而散，还不如早早的及时止损，让双方都少一些精力上的消耗。
等到事件过去一段时间，双方也都平静下来，因为心里确实放不下对方，又开始了重新挽回，最后得到的是拒绝，这类表面看无法解决只能放弃，但其实并不然。
所谓不可改变是真的不可改变吗？还是人的心理在作祟，毕竟刚开始恋爱的时候，这些问题是不是本身就存在呢？
当然还有一种特殊情况就是新欢的出现，这种看个人想法，因人而异选择要不要挽回。
二、怕重蹈覆辙，再次受伤
这类分手最大的特点就是双方感情没有什么本质大矛盾，都是一些小问题，慢慢的积累起来就导致对方彻底爆发提出了分手。
举一个常见的例子。
比如：两人条件相当，男生很爱她，女生也很优秀漂亮，但女孩子是一个很没有安全感的人，经常用各种无理取闹的方式去测试对方是不是真的爱她在乎她，一次两次男生会哄你宠着你，久而久之，男生实在受不了的时候就会跟你提出来分手，被分手者这才意识到是自己做的不对，就开始挽回对方。
而且这种挽回其实就是变相的索取关注，索取爱。
虽然拒绝，但本质对你还是有期待的，只不过因为一次次的事情，不太相信你会轻易改变而已。
这类挽回关键在于：认可+吸引+持续。一般成功之后，感情反而会特别稳定，最后也会长久的在一起，成为被别人羡慕的对象。
所以，我们必须找到分手的真正原因。
二、错误的挽回行为和意识状态
想尽了所有的办法去做，也做了很多，该哄得也哄了，也反复道歉了，但是对方还在拒绝你，整个挽回下来，好像没有什么毛病，但是这里边的挽回思维确实存在很多误区。
这里总结一下出现的错误挽回行为和意识状态。
1、主观思维的“陷阱”
之前吵架生气了，只要给台阶就顺势而下，进而解决问题，还有就是主动示好，对方就原谅你了，更有的还会让对方的朋友进入，介入双方的感情等等。
为什么现在分手时变得这么坚定，以前那么爱，现在说不爱就不爱了？
就挽回而言，本身的性质就变了，如果你还在用之前的套路模式去解决问题，只能解决过去问题，不能解决分手挽回，正是我们抱着这种定性的思维模式，以为自己的想法是非常正确的有效的,实际上是没有任何效果的。
之前的问题爆发需要的是你犯错以后的思考，以后不再犯，而对方的妥协和包容是因为不想激化矛盾，而不是你这样做真的让对方认同。
其实很多人在挽回中，很容易进入分手原因的误区中，也就很难客观看清现实，也就带着主观意识的思维，在挽回中一错在错。
2、过度的情感需求
继续索取很多时候挽回中都是因为关系的瞬间分离，为保持恋爱感觉的持续性，就会把挽回对象当成自己情感的救命稻草。
这个时候就会一股脑将自己在感情中出现的问题和急切挽回对方的心态急切的输出给对方，这也就在对方面前过度的索取这种需求感，需求对方一直陪伴自己，继续维系恋爱关系。
但是因为对方和你分手后，对方的心理状态就是难受压抑的，所以你越表现的需求感越强，对方也就越有压迫感，而人在趋利避害的下意识中就会选择逃离。
3、道德绑架，胁迫对方
恋爱的时候，你或多或少得不到对方回应的时候，很容易被潜意识记忆下来，等到问题爆发时，作为在出现问题时吵架的把柄，进而逼迫对方答应你的要求。
此类的挽回，只是单纯的想要对方回来，不想要去努力解决两人之间的问题，也不知道自身该做什么最合适。
而且毕竟自己付出这么大的代价，同时也爱着对方，所以想用点极端方式来挽回对方。
就算你用这种方式挽回了对方，那对方也不是真心想复合，因为没有人喜欢被别人一直胁迫着，两人今后的相处会是什么样子，自己有没有能力解决。如果没有的，重蹈覆辙只是时间问题。
4、不改变错误的挽回方式
挽回方式不是以为建设个朋友圈，改变自己的形象，就以为自己改变自身问题了，能够让对方就不在生气了，解决问题了，以此来获得前任的关注，同意复合。
挽回的核心是对方重新认可你。
也就是说你做出的改变必须要戳中对方的要点。所以这种改变不仅仅是改变原来不好的习惯，也要针对双方之间导致分手的矛盾，对方的性格特点做出针对性的措施行为。
所以方式错了就要改变，不会就要学习提升。