睡的好好的，突然一脚踏空从梦中惊醒是种什么感觉？很刺激对不对，刺激得差点从床上跳起来？结果发现其实什么事也没有，不过是身体自己抖了一抖。
有数据显示，70%的人都曾遭遇过这种身体抖动的情况，网上对这种情况也流传了很多种说法，其中一种说法最为流行，也最为趣味：“那是因为你的神经系统发现你很久没有活动，所以它需要动一动，借此看看你死了没有。”
看完不禁哑然失笑，原来身体也爱跟自己开玩笑？然而事实真的是这样吗？
身体抖动的原因
小婴儿的睡姿总是格外安详，有时他们还会不自觉的晃动一下手臂，弹一弹腿，妈妈们看完总是母爱泛滥，其实这就是人体常见的“肌肉颤搐”现象，常出现在婴儿阶段，当然成年人也会有，如果你曾出现这种情况，相信我不需要过度担心，因为这是正常现象。
进化论学者认为，这是人体自远古进化而来时保留的一种应激反应，远古人类没有合适的休憩区域，所以常在树上休憩，为了保持戒备状态就长期保留了这一模式。
频繁的抖动是身体的预警
偶尔的身体抖动是正常生理现象，但过于频繁的抖动就值得我们注意了，假如一个人在整晚的睡眠过程中，出现高达3~5次的明显抖动乃至更多，那就说明身体准备给我们传达预警信号了。
什么情况人体会处于明显的肌肉颤搐呢？
1.长时间熬夜。众所周知长时间的熬夜会让我们的身体处于超负荷运转状态，时间久了肌肉得不到良好休息，就容易出现这种情况。
2.压力过大。不管是生理还是心理，一旦压力过大，身体就容易过于紧绷状态，一旦进入睡眠，整个人体肌肉就会突然松弛，从而造成“肌肉颤搐”。
3.缺钙。是的，缺钙也是引起“肌肉颤搐”的其中一个原因，它易导致肌肉和神经的兴奋亢进。
当然还有很多原因都有可能导致多频次的肌肉颤搐，一旦发生建议立即去医院检查，切不可忽视这种身体警告，相信医院里的医生一定会给到你最权威的身体建议。