亲爱的朋友，您可曾想过：
为何明知道要快乐，却开心不起来？
明知道要平和却控制不了自己的情绪？
明知道要行动，却迟迟落不了地？
为何上过很多心理课程，却没什么改变？
答案在这里：
我们生命的大部分状态被潜意识或更深的意识掌控着，我们说话、思考、沟通时能意识到的部分是意识，意识不到的和梦是潜意识和更深意识。
潜意识是一个重要的心理学概念，它来自弗洛伊德的经典精神分析学派。对于心理学，一般人感觉高深莫测，甚至望而却步。其实心理学研究的是人们的精神世界，离不开我们每一个人的所思所想。
提到潜意识，必然涉及到意识。两者虽然只有一字之差，但是内涵却大不相同。意识所占比重很小，其比例就像冰山一样，所以冰山的走向被水下部分控制，而我们的生命状态也一样被潜意识和更深的意识控制，所以我们没能靠头脑（意识）改变我们的痛苦状态，我们不能知行合一！
潜意识就是这样一个心理学的概念，它与我们的切身感受紧密相关。
再思考一下：
熟练了以后，您开车、骑车的时候有思考过动作吗？
学会了游泳之后呢？
您的情绪点被引爆的时候经历过思考吗？
一朝被蛇咬，为什么十年怕井绳？
这些主要来自于我们潜意识中的存储，这些都已经存储在潜意识里，左右着我们，想要转变需要改变潜意识的存储！
再举几个每个人都亲身体会过的例子，几分钟以前你还记得清清楚楚，准备要说的话，当你张开嘴时，却突然忘了。或者，考试前一天，你不断地提醒自己一定要带准考证，可是考试当天，当你即将走进考场的时候，却忽然发现忘记带准考证。我们可以用“遗忘”来解释以上情形，可事实上，这并不是真的遗忘，因为这些信息并没有从你的记忆中抹去，而是你没有从记忆中提取出来。
从意识和潜意识的角度来说，这些信息仍然储存在潜意识中，只不过由于某种原因，它们并没有显现在意识层面，或者说潜意识暂时与意识分离，形成“遗忘”的假象。这就如同一辆汽车转过拐角，消失在视野之中，但汽车仍然存在，它实际上只是离开了我们的视线，我们看不到它了。当某个事物从我们的意识中失去时，事实上它仍然存在，正如日后在某个条件下，我们仍然会看到那辆消失的汽车一样，我们的意识还会回忆起曾经失去的记忆。因此，潜意识包含着许多一时隐蔽的感受、思想或概念，尽管它们从意识中暂时消失了，但仍然会继续影响着我们有意识的心理过程。
这种“遗忘”是正常和有必要的，它使我们的意识有时间和空间容纳新的感受和观念。如果不是这样的话，我们所期待的任何事物都会毫无保留地显现在意识层面，我们的心灵会变成难以想象的杂乱，以至于我们无法应对无时无刻不围绕在我们周围的大量信息，使我们变得不知所措。
当我们处于“遗忘”状态的时候，我们就完全不能做任何事情了吗？
当然不是。每天早上，走在上班的路上，我们并没有思考上班该走哪条路，而是呼吸着清晨的空气，倾听着都市的喧嚣，不知不觉地来到单位。晚上下班，我们同样不必思考回家的路，而是回忆着一天的工作，感受着一天的辛劳，自然而然地回到家中。我们只是没有关注上下班的路，因为我们的注意力被周围的景物或内心的活动所吸引，以至于在意识层面没有留下路的印象。然而，潜意识则注意到了它们，并引导我们沿着熟悉的路行进，完成上下班的全过程。这一切都是由潜意识来运作而实现。除了这个例子以外，这种潜在的感官知觉在我们的日常生活中占据了极其重要的地位。在我们注意的范围之外，它们影响着我们待人接物的方式，对待周围人事物境的感受和看法。
在帮助来访者解决心理障碍的过程中，我深刻地体会到潜意识对人们情绪和认知调节的重要影响。一方面，意识没有关注的事情，潜意识能帮助我们完成。另一方面，意识想解决的问题，比如控制情绪，改变认知，由于潜意识的巨大惯性，无法一下实现。俗话说“三岁小孩都知道，八十岁老人做不到”，就是这一现象的充分体现。可见要想解决心理问题，必须从潜意识入手，它占据着整个意识范围的绝大部分，它的力量比意识大得多。方雅性格完善中心，应用方雅老师独创的“潜意识消心结”技术，可以快速有效地在潜意识中消除心结、创伤等引发的负面情绪，帮助广大的心理障碍者恢复健康。
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