文|琪雪
图|网络
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有人说：“情绪像水，人似舟，水能载舟亦能覆舟。”
曾看到这样一则新闻，一对夫妻吵架，其中一人一气之下点燃了燃气。结果不但丢了自己的性命，还波及到邻居，造成三死四伤的惨剧。
人在世上受各种俗事所扰，很难做到波澜不惊。遇到事情最难的不是解决问题，而是控制情绪。
情绪来时不做任何决定，是一个成年人该有的自觉。
正如古人云，喜时不诺，哀时不语，怒时不争，乱时不决，倦时有终。
善待自己，从管理自己的情绪开始。
情绪如水，水满则倒
从前有个人觉得生活皆是苦难，他想要改变这个状态，却又不知如何是好，于是他便去请教当地的一位有名的禅师。
禅师知道起来后，并未正面给他答案。只装了满满一壶水，让他去将水烧开。
那人虽然迷惑，但还是去做了。可水烧到一半的时候才发现柴火不够了。
那人便说：“禅师，柴火不够了，我再捡一些回来”。
禅师听后，却微笑着将他拦住说道：“何必如此麻烦，只需将壶内的水倒掉一半即可”。
听了这话，那人才茅塞顿开。
克林顿曾说，决定人生的并不是你选择了什么，而是你放弃了什么。
人心就像是这口水壶，里面能装的东西有限。如果你觉得背负的负面情绪太多，那为何不倒掉一些水呢？
扛不动的时候，那就放下。
遇到不开心的事，那就及时开导自己，遇到令你不开心的人，那就避而远之。能不去计较的事，就随它。能不理会的人，就不见。
生活本就不容易，何必自寻烦恼？
心宽一寸，路宽一丈
网球名将李娜在夺得法网冠军的时候曾说过，胜利带给她最好的礼物，是内心的平静。
随着年龄的增大，越发觉得内心的平静是生活给每个人最珍贵的礼物。
《红楼梦》中的林黛玉是我最喜欢也是最心疼的女孩。他长得灵秀动人，又满腹才华，却偏偏内心敏感，终日郁郁寡欢。
过度解读对于他人随口一句话，让自己不开心。看到宝玉跟其他姐妹多说了些话，也独自生闷气。姐妹们同她打趣，她又觉得受到轻视，暗自生气。
每次遇到不开心的事情，她总是一个人躲起来，暗自神伤。
本就体弱多病，最后却因经常生气，肝气郁滞，香消玉殒。
有句话说得好，心态平衡，情绪稳定的人最是长寿。
人不是靠心情活着，而是靠心态活着。
有的事儿如果已经发生了，继续纠结也无济于事。当你不能够改变一件事的结果的时候，你可以选择改变自己的心态。
正如丰子恺先生常说的，“如果无处可逃，不如喜悦；如果没有净土，不如静心；如果没有如愿，不如释然。”
有时候笑着学会让步，人生反而更从容。
善待自己，从不生气开始
在心理学上有一种性格被称为癌症性格，这种性格的人患癌几率会比正常人高出15倍。
这类性格的人喜欢将什么事都埋在心里，也不和他人倾诉交流，遇事喜欢自己消化。
电视剧《小欢喜》中季杨杨的妈妈刘静就是这类人。
无论生活中遇到什么事情，她都冷静处理。季洋洋和爸爸发生冲突，她一边和季洋洋沟通，一边做季洋洋爸爸的心理工作。她是季洋洋和父亲之间的桥梁，他们两个所有的负面情绪，刘静都吸收了。
可是却从来没有听到她向其他人叙述过自己的烦恼。
我相信，当季洋洋和他爸爸闹得水火不容的时候，她心里一定很着急的。可她还是如潺潺流水一般，慢慢地去滋润两人的心，以此来缓解他们之间的矛盾。
她是一位贤妻，也是一位良母。所有的情绪她都自己扛着，甚至在最后发现自己生病了，她也是选择瞒着家里人自己偷偷治疗。
很多女性生完气后，往往会感觉乳房憋着股气。长期生气的话，那里便能摸到肿块。
太平洋西北基金研究会曾做过这样一项研究：他给两组小鼠注射会引起乳腺癌的东西。在研究期间，不断用外物去刺激其中一组小鼠，令其情绪不稳定。
结果却发现，那组情绪稳定的小鼠只有7%致癌，而另外一组情绪不稳定的小鼠致癌率高达60%。
生气对人体的危害可见一斑。
《 致命情绪》曾说：愤怒的人易患血管疾病，怨恨的人易得风湿性关节炎，焦虑悲痛则会引起应激肠道综合症。
生气就好像搬起石头砸自己的脚，伤人又伤己。
周国平说：“人生的许多痛苦，都来源于盲目较劲”
当你的心大了，事情就变小了，只有你想开了，生活才会越过越顺。
管理情绪，就是在管理自己。做情绪的主人便是，成全自己最好的方式。
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