很多人在表达自己的需求时，往往不能直接简单地说出自己要什么，而是先证明自己的需求是有道理的，自己的欲求是正确的，应该被满足。
既然自己是正确的，就意味着如果对方不满足你、不顺应你，那么错就在他；如果对方满足了你，也不是处于他的好意，而是他理所当然就该满足你。
可想而知，这种关系让人不舒服，因为它是一种权利的关系，而不是爱的关系———我对你有权力，所以你应该听我的。
在关系中，道德资本越高，两个人的心离得越远。当一个人的道德资本垒得像三峡大坝一样高时，他就成了孤家寡人，没有人愿意接近他。
为什么我们都不敢，或者不能直接表达自己的初心呢？
因为在我们的童年，大部分人都没有这种幸运去享受平等协商、直接表达的关系。
小时候我们跟父母的关系，大多数是权力的从属关系。
父母说：我生你养你，所以你应该听我的；我吃过的盐比你吃过的饭都多，所以你应该听我的。
其实，每一个孩子都是天使，前提是父母把他当成一个平等的人，敞开心扉与他协商，表达父母自己的需要，也倾听孩子的需要。
这样平等协商的方式，无论在亲子关系、亲密关系还是在日常的朋友关系中，都能够使我们的沟通更加顺畅，关系更加亲近。
创造一个良好的人际关系，先从自己开始，学习直接简单地表达需求，包括直接简单地拒绝别人，而不是先去证明需求不合理，证明“你是错的，所以我拒绝你”。
那样被拒绝的话，谁都会不开心。