(九)
为了打开心结，我翻阅了许多心理学书籍，在网上查阅了大量相关资料，看视频听讲座，并且时时审视反思自我，和心理阴影不断斗智斗勇，奋力抗争，希望自己能从伸手不见五指的黑暗冰冷的大网里爬出来，寻找温暖和光明。我的爱人一直都与我同在，一直都紧紧握着我的手不离不弃地往外拉。好多次明明情况很有好转，可是回一趟娘家哭着回来，或者不经意间外界刺激，回到家就哭，嘁哩喀喳脆弱的心理河堤又垮了，又打回了原形，回到了起点，长期以来的好多努力都白费了，但我们从未放弃过。
我爱人是个极其聪明的人，他一点点的揣摩我的心理，比我本人还要了解我自己。拿出对待一个孩子的耐心爱心引导我。当年我在家里得不到足够的爱和温暖，开始靠近朋友取暖。我真的把他们看作亲人，诚心诚意的。世界就是一面镜子，你对它哭，它就对你哭;你对它笑，它也报之微笑。她们和她们的家人确实给了我很多关爱和温暖，是我一生的财富。但是工作之后，我遇到了一些朋友，刚开始的时候挺融洽的，可是慢慢地就对我指手划脚，出言不逊，处处嫌弃，越来越看不到尊重和欣赏，而我在伤心之后，只要她们对我稍稍有一点点好转，我马上就又再次热情满满，然后再次被轻慢，接着受到伤害。于是我就蜷缩起来，命令自己与之断绝往来，以此来保护自己，减少伤害。我的爱人充满爱心的手一直帮我撕着束缚我心灵的大网，希望有一天能够照进去一缕阳光，不断地跟我说不管是和家人还是和朋友在一起，都要敢于展现真实自我，高兴了放声大笑，生气了想发脾气就发发脾气，这都是正常的，大家如果都小心翼翼藏起来真实的情绪努力维持一团和气那是不正常的。不仅仅是你感觉高兴了，可以拿出来分享，而且你感觉受到了不公正的待遇，很愤怒也要学会表达出来让别人知道你也有情绪，你也有捍卫自己的尊严和权益的能力。
他的很多话都正中要害，令我醍醐灌顶，茅塞顿开。比如说人本来就是群居动物你中有我，我中有你，谁也离不开谁，所以我们要学会和不同类型的人打交道，该硬的硬，该软的软，，该合作的时候要有真诚的合作精神，该维护权益的时候要敢于争取自己应得的。不能感觉自己受到委屈了，受到伤害了，也不表达出来而一个人躲起来，跟别人断绝来往，这样并不会让形势好转，只会让自己的路越走越窄。
我很庆幸这缕阳光真的照进来了，让我看了前行的方向。我读过一个印象很深的故事就是关于一头小象在小时候被拴在一根铁柱上，渴望自由的小象百般挣扎，被铁链勒得伤痕累累，最终放弃了希望，不再反抗。等到它长得身强力壮了，那根铁柱早已不是它获得自由的障碍，但它再也没有挣扎过，反抗过，思维定势让它再也没得到过想要的自由。我也是被定式思维牢牢拴住，总认为只要我坚持不懈地对一个人好，总有一天他/她会喜欢我的，而且一再人家掏心掏肺的，不遗余力的好。其实无形中就把自己放在了道德的至高点上，感觉我都对你这么好了，就有资格得到回报，对别人的期望值也就高了。而别人怎么回馈怎么反应是别人的事儿，决定权不在自己这儿，一旦没达到我的期望值，我就失望就委屈，觉得自己特别可怜，然后伤心不已于是就把自己封闭起来，拒绝一切往来，以为这样就能保护自己不受伤害，其实只是让自己更加被动而已。我终于认识到这真的是极其错误的。期望有多高失望就有多重。我们可以掌握自己的付出，但是不能掌控别人的付出。我们付出是因为我们愿意，如果有回馈呢那是幸运，没回馈我们也应该能承受得了，不应纠结于自己不能掌控的，否则就会自寻烦恼。让自己快乐起来是我们自己的责任，不是别人的施舍，怜悯。不要总受别人的态度影响和左右，无论谁的态度是好是坏都不能使我们的快乐缩水，只有我们自己有能力使自己快乐，主导权在我们自己手里，，我们为何不对自己大方一点，善待自己呢?
我用了十几年都在咀嚼品味着一句话，终于体会到了恰到好处过犹不及的深刻含义。长期对别人没有底限没有原则的好只会惯得别人的期望值越来越高，胃口越来越大，你的所有付出就会变得理所应当，当某一天没达到往常的标准别人可能就不高兴了，甚至会反目成仇。这样的例子比比皆是，就像大家都知道的那个故事所说的，张三有一个鸡蛋，自己不爱吃，就送给了李四，刚开始李四很高兴，但是天天都得到鸡蛋，慢慢地就认为是理所应当了，快乐也就没那么多了。有一天，张三把自己的那个鸡蛋给了另一个朋友王五。李四就急了，好像张三犯了天大的错，把属于自己的东西给了别人，侵犯了自己的利益和尊严。而他完全忘记了，鸡蛋本来就属于张三，无论他想给谁，都有决定权。他既然可以对任何人好，那是因为他乐意，当然也有权利随时收回，那也是因为他乐意。我对别人的过分热情让我的谦逊变得卑微，变得低人一等，自己把自己放低了，别人自然就会不知不觉居高临下，在不平等的基础上哪里还会有什么欣赏，在轻视和嫌弃中哪里还会有什么尊重。我的妈妈是这样，那几个伤我的朋友亦是如此。只有自己尊重自己，别人才会觉得你值得尊重;只有自己爱自己，别人才会觉得你值得爱;只有你站起来，别人才会平视你。我不会再低声下气来委曲求全，而且很多时候委屈并不能求来全，要想全需要双方合作共同维护。别怪别人欺负你要怪就怪你没有保护自己的意识，给了别人机会。我不犯人，前提是人不犯我。面对任何轻视嫌弃和不公，一定要表明态度，敢于据理力争，并且做出行动，敢于争取自己应得的。你的这种精气神儿就会成为你屹立不倒的底气，别人就不敢小瞧你，也不敢肆无忌惮和任意妄为了。
我们十几年的心血和汗水终于铸成了一把打开我心结的钥匙，在2020年春天，被禁锢多年的心灵终于卸下枷锁，涅重生，恨不得大声地哭大声地笑，尽情奔跑尽情呐喊尽情高歌。梦想终于成真---沐浴在阳光下感受可贵的光明和温暖，