首先，积极主动是个人效能的基石。这意味着我们要对自己的生活负责，不抱怨外界环境，而是主动地采取行动来改善局面。以终为始则要求我们设定明确的目标，并以此为指导，制定实现目标的计划。要事第一则教导我们如何区分重要和紧急的事务，并优先处理重要的事情。
双赢思维是一种基于互利原则的交往方式，它鼓励我们在与他人交往时寻求双方都能受益的解决方案。知彼解己则是有效沟通的关键，它要求我们首先努力理解对方的观点，然后再表达自己的看法。统合综效则是一种创造性的合作方式，它强调通过合作和整合不同的观点和资源，可以实现比单独行动更大的成果。
最后，不断更新是一个持续的个人成长过程，它包括在身体、精神、社会情感和智力四个方面不断地投资自己。通过不断地学习和改进，我们可以不断提升自己的效能和表现。
总之，《高效能人士的七个习惯》提供了一套实用的原则和工具，帮助我们在个人生活和职业生涯中取得成功。通过实践这些习惯，我们可以提高自己的效能，实现个人和职业目标。