首先，幸福被定义为一种主观的、多维度的感受，包括情感、心理和社交等多个方面。积极心理学认为，幸福不仅仅是缺乏痛苦，而是一种积极的情绪体验，包括满足、快乐和意义感。因此，追求幸福不仅仅是满足基本的生理需求，更是追求情感的丰富和生活的意义。
其次，积极心理学提出了一系列提高幸福感的策略，包括感恩、乐观、人际关系的建立和培养、目标设定和实现等。感恩被认为是一种重要的心理特质，它能够提高人们的幸福感，让人们更加关注生活中的积极方面。乐观则是一种积极的思维方式，有助于人们在面对挑战时保持积极的心态，从而提高应对压力的能力。此外，良好的人际关系也被认为是幸福的重要来源，它能够提供情感支持、增强社会归属感，并促进心理健康。
目标设定和实现是积极心理学中的另一个重要概念。设定个人目标是提高幸福感的一种有效方式，因为它能够提供方向和动力，让人们的生活更加有目的和意义。同时，实现目标的过程本身也能够带来成就感和满足感，从而提升幸福感。
最后，积极心理学强调，幸福是一个动态的过程，而不是一个固定的状态。因此，人们需要不断地努力和调整，以适应生活中的变化，并维持和提升幸福感。这包括学会有效地应对压力和挑战，保持灵活性和适应性，以及不断地学习和成长。
总之，通过积极心理学的方法，人们可以更加积极地追求幸福，并提高自己的生活质量。幸福不仅仅是一种状态，更是一种追求和实践。