2022年7月17日，星期天，多云。
早上5点多小女就已醒来，让妻子甚是崩溃。
七点多小女睡着，妻子也跟着睡着，而我抓紧时间完成了学习任务。
8点多点点的好朋友曹凯悦已经找了点点两次，想要和他玩，可点点仍旧在酣睡。
9点多醒来的点点听说曹凯悦，找了他两次，来不及刷牙洗脸，穿了一双凉鞋，便直奔曹凯悦家找她玩。我带着二人沿着湿地公园往前走，对岸林幽径曲，林中传来了阵阵萨克斯悠扬的歌声，转个弯又可以听见流水声，到了桥上发现有两老者在放生，用黑色的塑料袋装着鱼，用绳子一点一点将黑色塑料袋往下放，点点好奇的问我他们在干啥，我没吭声催促他们赶快走，感觉今天见到的人和事都挺奇怪的。
到了假山处两孩子玩，我有感而发作诗一首。
回家的路上看见一单杠，没忍住，做了15个引体向上。
中午吃饺子，午睡一个半小时。
下午陪点点去游泳，我惊讶的发现他竟然是整个游泳班里学的最差的一个，心里很是失望，但是还不能表现出来，必须要鼓励他，严厉要求他。在我不停的督促下，我竟然是由于我的督促教练竟然撒手不管了。没有办法，我主动上了2楼健身房，隔着玻璃看他学习游泳。有时候看见点点努力向前游的样子，又觉得没有必要这么苛责他，他只是比别人领悟的慢一点，也许多多练习以后他就会了。
在健身房靠墙静蹲14分钟，深蹲一百公斤8×8，一百公斤卧推失败，还得练啊。
下午和点点，小女玩得并不尽兴。
2022年7月17日
1、运动：引体向上15个，靠墙静蹲14分钟，深蹲一百公斤8×8。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。