我不是超人，我也不必取得超人那样的成果。
用活力、自信和平静代替疲惫、自我怀疑和焦虑，生活、健康和人际关系就会发生翻天覆地的变化。
但凡攀比、自我埋怨、怨天尤人、苦大仇深、杞人忧天、追求完美以及事己所不能之事，都会引起各种烦躁焦虑。焦虑有损生活品质，焦虑会使人生活在潜在的危机里。
生活中，我们所关注的对象和关注的方式决定着我们的生活内涵和品质。要想改变自己的思维和生活的内在经验，就必须改变所关注的对象和关注方式。
你能想到的，便是你能做到的。
压力、焦躁、自我烦恼，是可以选择的，就看你是否采取行动。
我们不能消除我们经历过的痛苦，但我们可以重写关于这些遭遇的故事。
我不是超人，我也不必成为超人，无需烦恼。
困了就睡觉，醒了就微笑吧。
•读书有感•