人要精神好，就得白天吃饭好，按时按顿地吃饭。顿顿的饭，不论是什么饭，都是有嗞有味的。不管什么饭，吃嘛，嘛嘛香。晚上不熬夜，早睡早起，一觉就睡到大天亮。
常听人说，一般的人都不服夏。夏天，首先是人的饭量大都减少了。人在夏天里或多或少的，都会多少瘦上一圈。这个我是坚信不疑的。我的几个兄弟在夏天都是这个样子，身体却没一点毛病。农谚说得好，夏天的石头也要瘦三分，何况是人？
夏日里，白天很长，天气又最热，加上三顿饭不能按时按点的吃，吃了也是胡乱凑合一顿，根本谈上吃好。晚上又休息不好。一夜没合眼，第二天人就容易全身泛困，坐在那儿，像一堵墙倒了下来，整个人成了一摊子。精神常常出现萎靡不振的样子。
夏天，却望着那一堆吃的东西犯起愁来，这也不想吃，那也不想吃。不是不想吃，关健是啥也不想做。说到底就是坐下来就不想动弹。恨不得一顿就做了一天的饭。
晚上，热得成宿成宿地睡不着觉，一直与蚊蝇做着顽強的斗争。啪，啪啪。偶而，双手上沾点血。干什么都得付出点代价，这两点血，算得了什么？蚁子和苍蝇对这点道理，还是懂得的。要不，他们哪能那么固执和执着呢？人，晚上，睡眠不好，休息不好，人哪来的精神？
夏天的蚊子和苍蝇最多，擞食各种食物，任意地在上面爬来爬去，任意地在上面咂食。这也是最让人讨厌的地方。蚊子和苍蝇，粗看起来，两者之间也有许多相似之处。都是形体不太大的飞行小动物。
况且，它们有着同样的小嘴吧，细小。都是赶又赶不走，走一圈又绕了回来，它在你的脸上，身上，足上，轻轻地骚扰你。在这儿叮一下，在哪儿咬上一口。所不同的是一个长得小巧伶珑，一个长得憨厚老实。其实它们是一丘之貉，一路子贪婪的货色。
黑地里，它们在人身上飞来飞去。得机会了，狠狠地咬你一口。等拉亮了灯，它又不满地嘟嘟哝哝地飞走了，不见了它的踪影。捉，又捉不着。我们是哪辈子，因何事结下的哪档子仇？成心跟人过不去。息了灯，它们又飞来了。嘤嘤嗡嗡。你放松了警惕，刚有了一点睡意，它又偷偷地来到你的身边。专和你做猫鼠的游戏。它不从正面和你交锋，趁你不注意，偷偷咬一口，还振振有词地发一通蝇蝇嗡嗡地议论。好象在说，咬你有理，谁要你长得比我们肉多？
与这些家伙讲不出个其所以然来。我恨我不是唐僧。我若是唐僧，你敢来？我就马咪马咪地念一通紧箍咒，疼得你不住地在地上打滚，一遍遍向我求饶。可惜我没有那样的通天能耐。可我坚信，我总有对付你的办法。
我突然想起来了，商店里有出售灭蚊剂，灭蝇剂等物品。几块钱一支就要了你们的小命！
后来，我几块钱买了一支，它们有的不要命，却最终送了命。有的，还算是聪明，远远闻到了，扭头就走。总之，这个晚上，它们再也没来。这个夜晚真好，没什么打扰，就一觉睡到大天亮了。