当你坚持练习清晨无意识写作一段时间后，你就可以开始练习按时写作了。
按时写作的具体做法如下：
你每天早上醒来后，想想自己当天大概什么时间段是空闲的，就规定自己在一个具体的时间段内练习写作，只需十五分钟就足够了。
你既然决定四点开始写作，那么一过四点你就必须写作！不要找任何借口。
如果到了四点，你发现自己还在和别人谈话，你必须脱身，信守承诺。
你的承诺事关荣誉，必须严格认真地履行。
如果你必须写，你就能写。就像你在早晨那样写作——写什么都行。
这个练习要严格执行，规定了几点写作到了时间就必须开始写，绝不能有任何拖延和借口。
而且要日复一日地坚持练习，但是每次你都要挑选一个不同的时间。
这样练习的目的就是为了训练我们的无意识从随性而为开始变得有规矩，让你无论在何时都能优雅而流畅地写作。
这种在规定时间内强制写作的练习确实还是有一点挑战的，毕竟我们大多数写作爱好者，甚至很多作家平时也是倾向于在一个自己更有灵感、心更容易安静下来的时间来写作的。
如果你平时爱在洗完澡洗完衣服，所有事情都忙完之后再开始写作的话，突然让你在满身汗臭，还有一大堆杂事要做的情况下练习写作，你大概率会很抗拒，会感觉痛苦，会发现大脑空空如也，完全没有灵感。
在无意识看来这又开始“例行公事”了，无意识不喜欢这些规矩，直到这些规矩被完全打破；
对于例行公事它非常懒惰且积习难改，总是想找最容易的办法来满足自己。它喜欢随性所至，顺其自然。
但是你必须要学会对狡猾的无意识提出的种种借口置若罔闻。
如果你坚持不懈、坚定不移地拒绝误导，你必然有所收获。无意识会突然屈服，开始让你优雅而流畅地写作。
我想这大概就是习惯的魔力吧！
当无意识已经习惯了每天这样按时写作的练习模式，也就慢慢从最开始抗拒的状态转变为接受，甚至到最后享受的状态。
作者还提出了在本书中最严肃的警告：
如果你总是做不了这个练习，就放弃写作吧。
你对写作的抗拒实际上要大于你对写作的愿望，迟早你都会找到其他途径释放你的精力。
我想，我对写作的热爱还是足够大于我对写作的抗拒了。
所以，我一定要坚持下去！
作者最后指出：
这两个奇怪而专横的练习——早晨写作和预先安排时间进行写作——应该一直保持下去，直到你能够随心所欲地写出流畅的文字。
那么，开始练习吧！