昨晚12点多才睡着，早上黑眼圈严重到粉底遮瑕都遮盖不住了。
失眠原因有三：一是前天晚上睡得比较踏实，所以昨晚比较有精力；二是昨天工作上完成了一项大的工作，很兴奋；三是今天还有很多收尾工作要做。
有至少四五件事情要沟通，和三四个人对接，脑海中很乱很乱。
还有一件已经拖延很久的工作，迟迟没有进展，都令我焦虑。
完成工作的兴奋让我滔滔不绝到近十点半，结束聊天，一个人静下来，脑子便开始胡思乱想。
辗转反侧。
开灯。写下需要沟通的事项，需要准备的材料，需要对接的人。
心安。关灯。
但是，那件拖延很久的工作，仍然萦绕在脑海中，搅动着我的神经。
心理建设。开导。
工作要随时有进展，无论是什么样的进展，不能让工作停滞在我这里。
自私点说，不能我一个人烦恼，要带动周围的人都动起来，让大家一起参与进来，群策群力。
12点多。睡觉，没什么解决不了的事情，不要想太多。
次日，需要沟通的事情按照计划一次完成。
拖延很久的工作，也有了进一步的沟通。
没有什么事情值得失眠，有问题就去解决，自己解决不了，就去求助他人。