今日进步
①8点自然醒，起床第一件事学《Caillou》
②精听了两集，用时一小时
③穿插学习，学累了换成看书，看了33页
④在自习室学习一小时，看自考教材
⑤晚上跑步4公里，边跑步边鼓励自己
> 起床没有刷手机。早晨是精力、专注力最好的时候，精力有限，知道不能被手机消耗，所以今天早上表现非常好！
> 跑步对我来说不是一件困难的事，但每一次出门前还是会有所犹豫，会有一丝丝不想跑的念头。“一直保持妙龄少女的身材”是我跑步的动力，所以当我不想跑时，我就告诉自己：如果你希望四五十岁时还拥有现有身材，那你现在就得去跑！只有每天为身材做一点小努力，你才能一直维持现有身材。
反思不足
下午有点无所事事的感觉，其实我不困，却跟室友们一样躺床上玩手机。明显地感觉到自己在浪费时间，虚度光阴。小唯，为了让明天更好，尽量不要出现无所事事的感觉哦！
今日愉快
①男朋友主动约我吃午饭
“一会儿陪我去吃饭”，早上学了两个小时后，打开手机，看到这条消息时，我开心得手舞足蹈。男朋友是一个很被动的人，难得主动找我，我真的好开心哈哈。
②男朋友送我包包
和男朋友一起拿快递时，他送了我一个清新雅致的斜挎包，皮质的。这是第一次有人送我包（我哥之前过年送了一个帆布包算吗？），我有帆布包，双肩包，帆布斜挎包，但还没有过皮质斜挎包。以后出去玩就背这个包包！
③收到小婉送我的衣服
我也喜欢好看的衣服，但我平时很少买衣服，我一件衣服基本都要穿两三年，甚至更久。我有两双运动鞋都穿了五年。我很节俭，环保意识很强。
④我发现我瘦了
今天穿了一条修身显身材的裙子，裙子材质是涤纶的，没有丝毫弹性，那个腰围尺寸刚刚好，吃饱了就会感觉有点紧。今天穿上这条裙子时，意外发现腰松了一圈！没吃饭有点松，吃饱时不觉得紧。我竟然瘦了！我感觉我身材更好了呀！我从来没节食，吃得多，动得多，是那种很健康的瘦，我的精神面貌特别好。
⑤跟小离分享英语学习方法，约定一起学习
学英语，贵在持之以恒。英语绝不是一时半会儿能补起来的，需要多学多接触，要经过时间的沉淀，慢慢吸收，才能内化为自己的东西。