。。ISBN: 9787547058350
。。内容简介 。。
《养育你内心的小孩》是一本通俗易懂的讲述如何与自己相处的心理学著作。
国家二级心理咨询师丛非从,用十年的线下咨询和教学心得,从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个角度切入,36篇文章由点到线、由线到面,层层推进,娓娓道来,用风趣幽默的语言、犀利直接的观察,一举击碎生活中反复出现的负面情绪,直指情感关系中常见的疑难杂症,带领你直探内心需要,从根本解决问题。
如果你有一个孤独的内在,你就会发现那里有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。
做内心强大的自己并不是硬撑,硬撑是很孤独的,是一出假装强大的独角戏。
当你真正倾听自己、从自己内心的角度思考问题,你就走上了独立、强大、自主之路。
这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。
本书以配有大量的真实咨询案例,如同面对私人心理咨询师,帮你看到躲藏在内心深处的自己:不相信自己值得被爱,不相信自己已经做得足够好,不相信自己的痛苦可以轻易消散……
我们只能通过内心感受来理解自己,同样的,只有内心感受是专属于我们个人的经历。感受到痛苦意味着变好的可能,只要你愿意面对真实的自己。总是喜欢挑毛病,总是躲避亲密关系,总是觉得很愤怒……一切负面情绪,只是在提醒你,内心的需要还没有被满足。与其学习很多技巧,不如从翻开这本书开始,陪自己内心的小孩长大。
。。作者简介 。。
丛非从
应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,拥有十年的心理咨询经验。
主要从事萨提亚模式、精神分析、认知行为培训。
长期在北京、上海、深圳等城市开设“自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程,深度疗愈上万人。
已出版《原来,懂比爱更重要》《自我成长的力量》《理解愤怒》等多部作品。
。。短评。。
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一些道理需要反复地看才能逐渐做到知行合一。
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寻找内心的问题本源,从根本上解决一些困扰我们的问题。
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有些观念感觉作者在玩文字游戏,有些我很认同,然后这本书确实有帮助到我,所以满星
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只有直视自己,才能明白自己想要什么
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接触心理学前前后后也有快十年的时间吧
从开始的好奇到主动去看书、上课
认知在不断提升的过程中也意识到很多问题都是自己内心的投射
这世界当然不完美 但也不是那么的坏
一切都要回到自己身上来
你的自恋 自私 愤怒 嫉妒都是宝贵的正常的一部分的你
你的负面情绪也只是在提醒你要做调整
接纳它们
今天突然想到老师在视频里说过的一句话 再次被击中
“不要在做不好的时候就不想要自己了”
书刚开始读 看了看目录充满期待
希望我们都能变得更强大
看到问题 解决问题 打怪升级
未来一定可期
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人就是这么矛盾,一方面需要爱,一方面又拒绝爱。
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发火是一种勇气,相信不会失去或不怕失去的勇气。
所以,当你控制不住自己情绪的时候,你可以看到已经拥有的部分:"此刻,我有安全感了,此刻,我想去追求一点自由。"
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