当陷在绝望悲观的情绪中走不出来，怎么办呢？人总有消极的时候，越想摆脱负面情绪越是难振作，这时候，我的办法是写！
写出来呗，不管用词是否优美，不管道理是否论点、论据正确，反正乱七八糟，想怎么写就怎么写。
等情绪发泄过了，再慢慢修改。
人都难免有遇到难处的时候，但当时像天塌了般的事，等迈过那个坎儿，才知道没什么大不了的。
没什么大不了，也不是从此万事大吉，因为可能还有下一个坎儿等着你！
人的成长，等不把令人崩溃的事当成无法解决的事儿，任何事都有积极去处理的心态，算迈过第一个坎儿；
等不会陷在痛苦当中，任何情况下都能怀着希望奔向未来，那是迈过第二个坎儿；
等到不仅能不怕挫折，还能够兴致勃勃把人生旅程当探险，把那些困难和痛苦、懊悔、怨恨当成关卡，活一辈子就是闯关获得宝藏，那是迈过第三道坎儿。
不过，要过那些坎儿，最基础的是要学会给自己的情绪找一个出口。
多数人不是圣人，强行压抑情绪，反而容易走偏，或变成没有人性的石头木头，或变得内心非常阴暗……
要有正常的情绪感知，但又不能过于情绪化，就一定要有情绪出口，而且是良性的出口，不是成瘾恶习。