这是吉吉日更的D139天
在亲密关系中，有的时候越努力反而越不幸福，比如：
1.我明明对她那么好，满足她的一切需求，可她为什么还是离开了我？
2.他不喜欢我化妆我就不化妆，他不喜欢我晚归我下了班就回家，可他还是出轨了。
3.我顾及他的一些感受，生怕我的一句话会让他不开心，可他还是不满意。
4.我最讨厌烟味，可我的丈夫总是当着我的面抽烟，我从来不曾表达，我觉得好累。
5.我不喜欢看综艺节目，为了多陪陪她，周末的时候会陪着她看一个下午的综艺，我感觉好痛苦。
诸如此类······
这样的相处方式往往累死自己，也不见得两人的关系比一般夫妇亲密。
他们在亲密关系中之所以会这么累，是把这一句话“你快乐，所以我快乐。”作为两个人相处的准则。
在亲密关系中，一定是先让自己快乐，自己的快乐比你努力经营两个人的关系来得更重要。其他关系也是一样的。
你可能会说这么做很自私，这里要传递的概念是每个人都需要优先看见自己、尊重自己和照顾自己的感受。如果你一味为了迎合对方而让自己过得很拧巴很不舒服，这是一个消耗自己的行为，也是间接地在毁灭你们的感情，时间一久矛盾只会越来越多。
试问自己，如果你连让自己快乐的本事都没有，又有何能力让对方快乐，又怎么会经营好亲密关系？
你首先是你自己，所以先成为自己，把自己这个角色活好了，你才有余力扮演好妻子、丈夫这个角色，人生最重要的事只有一件，就是把自己活好。
美国休斯敦大学有一项心理学研究证明：亲密关系中，更多的自我肯定，会带来更少的负面情绪和更多的积极行为，提升关系的幸福感。
想要拥有一段幸福的亲密关系，请你优先看见自己，优先体察自己的情绪和需求，并且勇敢地表达出来。
在这里，我要强调的是，平和的表达而不是抱怨和指责。比如，抽烟这个事，你可以“亲爱的老公，可以麻烦你不在我面前抽烟吗？我实在难以接受烟味，谢谢!"而不是“你能不能不要在我面前抽烟，你难道不知道我很讨厌烟味吗？我受够了！”
越是亲近的人说话越要注重礼貌，而这一点恰恰是我们最缺失的。
在亲密关系中，当你照顾好了自己的感受，学会了真正地滋养自己时，就会从内心生出一股力量滋养别人。
亲密关系中的另一种结果就是，我快乐了，你却不快乐了。
比如，结婚后你辛辛苦苦为家庭付出，可你的丈夫对你百般挑剔，你的孩子也会嫌弃你只会做家务不会挣钱，为了维持这个家庭的表面平和，你总是压抑自己。
你有跟父母提过想离婚的事，父母劝说你好好地过日子，哪个家庭不是这样的，忍一忍就过来了。在别人眼里，你们是幸福的一家人，可只有你自己清楚，这不是你要的生活，你在婚姻中迷失了自己。
终于有一天你鼓足勇气提出离婚，你不顾丈夫的惊讶，孩子的不理解，父母的责骂，你不想再通过委屈自己成全他人。你自己租了一间房子，开始了早出晚归的工作模式，会有不适应，可内心是快乐而又轻松的。
一段关系中，最重要的体验者是“我”本人，如果你发现这段关系中你是快乐的，对方不开心，不妨问问自己：这段关系对我而言真的很重要吗？我为什么需要这一段关系？
一段好的关系一定是两个人相处都很自在、舒服。
如果你做不到那么洒脱，无论如何都请记得爱自己多一点，让自己开心一点。积极地觉察自己的情绪，尊重自己的需求并满足。当你学会真正爱自己时世界才会来爱你，你也能修来好的关系。
最后分享一本陈海贤老师的书《爱，需要学习》，这里有你想要的答案，祝福你收获幸福美满的婚姻。
❤️哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第160天
自制营养早餐第793天
热爱生活的90后斜杠青年
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。https://mp.weixin.qq.com/s/GDd2SyqQvrNxOcdwQaLDZA