为什么总是觉得心累呢？心累，是大脑过度地疲劳以后所产生的现象。如果觉得疲惫的话，可以试试以下方法。
第一个，拥有一个随时切换开关模式的仪式。比如说，你决定听完某首歌后开启工作模式，洗完澡后开启休息模式等等，这是我们说养成习惯的一个方法。
第二，学会接触大自然。因为通过接触这种超越人类格局的非人工产物，能够把自己从日常生活和工作中解放出来。为什么大家觉得钢筋水泥的丛林那么痛苦呢？就是因为这些东西都是人工造的。所以如果我们能够接触一些超越人类格局的非人工产物，能够让我们放松。
第三个就是你要接触美的事物，去看看美好的事物。我们书店里边有画，看看美好的东西，为什么呢？美的感觉可以直接作用于大脑的奖励系统和外侧前额叶皮质。
第四个，培养自己埋头做一件事情的能力。我们很久没有埋头做一件事情了，像过去我们下围棋可以埋头做，我们玩魔方可以埋头做，我们甚至写字也可以埋头做。但是长大了以后你发现，你做什么都是五分钟，十分钟，然后再看看手机，再干点别的。所以要培养自己埋头做事情的能力。
第五，回老家看看。回老家看看有什么作用呢？一般来说，成长的环境会让人平静，平静是焦虑的对立面。回到小时候生长的地方，会有一种特殊的亲近感和放松感，而且这种感觉只可意会不可言传。所以如果你觉得压力大，就回你成长的地方去看一看。