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「夜读」控制情绪,是成年人的必修课,别再“挂科”了

专题: 简友广场 人生旅途 两性情感 心情随笔
作者:心眸欲睁 来源:原文地址 时间:2022-05-25 17:30:51  阅读:143   网上投稿

人的一生短暂而漫长,一生都在前行的道路上探索,路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。控制情绪真的很难,而成年人更需要控制情绪,毕竟你也不再是小孩子,不可肆意妄为。孩童时期的洒脱、童真,已渐渐退去。

大学期间,课程分为选修和必修,选修就是根据个人爱好进行选择学习,而必修就是每个人都需要学好的,而控制情绪,是成年人的必修课,别再“挂科”了。

不管是在生活还是工作中,我们都需要学会控制情绪。我们不要被情绪所左右,而要做情绪的“主人”。纸上谈兵很容易,但要落实到实处却很难。成年人的世界,一个人的时候可以情绪失控,但在公共场合的时候,我们要学会控制情绪。

每时每刻我们身上都在发生各种事情,有喜悦的、有美好的、有悲伤的、有难过的;事情的好坏我们不能控制,但我们可以控制自己的情绪。

当发生让自己情绪失控的事情时,我们应该如何去做?

情绪即将失控时,闭上眼,深吸一口气,让暴躁的心慢慢地平静下来。开口说的第一句话,尽可能地让自己的语气恰似平常。控制情绪可以去散步或者跑步,也可以听一些舒缓的音乐。

在行驶的时候,因为某事而情绪波动很大,这时我会降下车的速度,比平时更慢的速度去行驶,直至情绪平稳。

身处成年人的世界,把自己的情绪发泄到他人身上,这是一种懦弱的行为,然而,人非圣贤,孰能无过!我们应该认识到这种行为的错误,进而去改变它。情绪起伏越大,这时越不能下决定做事,否则容易追悔莫及。

控制情绪,作为成年人的我们,更应该迎难而上。做一个情绪稳定的人,不仅仅帮助了自己的工作和生活,而且帮助了身边的亲朋好友免受情绪的“伤害”。一个人如果能控制自己的情绪,那他就胜过国王。

事情的发生我们没办法改变,但可以改变应对事情时我们的情绪。任何时候,我们都不应该做自己情绪的“奴隶”,而应该反过来控制情绪。无论我们境况多么地糟糕,都应该努力去支配我们的环境,把自己从黑暗中拯救出来。控制自己的情绪,是成年人的必修课,希望你别再“挂科”了。

作者:心眸欲睁!

天道酬勤,成为更好的自己!

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