分为暴泄和久泄
一.暴泄
1.寒湿内盛
推荐食材；干姜、高良姜、红糖、生姜
推荐食疗方：干姜粥，姜茶饮，生姜红糖胡椒饮
2.湿热伤中
推荐食材：马齿苋、薏苡仁、梗米、山药
推荐食疗方：马齿苋粥，三宝粥，小麦麸粥
3.食滞肠胃
推荐食材：神曲、山楂、鸡内金、胡萝卜、香蕉
推荐食疗方：梗米粥，山楂煎，胡萝卜棒渣粥
二.久泄
1.脾胃虚弱
推荐食材：薏苡仁，芡实、莲子，山药
推荐食疗方：炒面粥，苹果山药粥，扁豆小米粥
2.肾阳虚衰
推荐食材：枸杞子，羊肉，鹿肉，狗肉
推荐食疗方：桂心茯苓粥，羊肾苁蓉粥，鹿肾粥
3.肝气乘脾
推荐食材：佛手，香橼，白萝卜，柚子
推荐食疗方：佛手粥，柚皮粥，香橼露