20220520今天特别，我到了育能实验学校听课。
一堂精彩的课上，让我们学会了“调整想法，调节情绪”。老师通过“画小龙”“给乌云事件出谋献策”“谈收获”几个环节，把这些心理方法教授给四年级的学生。
第二节是老师们的一节心理活动课。“让自己，被看见”环节，我们通过五分钟时间做自我介绍，让大家都认识你。
“画一种水果或蔬菜，来说说自己当老师的感受”。很多老师都画了草莓。寓意酸酸甜甜。我也是画草莓——比较容易画。当然也有画苹果的。
最后是情景模拟。把负面情绪发出来。
我觉得，老师也是需要心理健康辅导的。老师的心理压力也十分大，来自于家人，同事，社会等的压力数不胜数。像这样的学习可以扩大一点。