抑郁的蛤蟆幸运的遇见了苍鹭，所以他得到了救赎，开启了新生，然而现实中的蛤蟆们往往没有这么幸运，那不幸运的我们怎么办？
“你认为我会好起来么？”
“如果我不相信每个人都有能力变的更好，我就不会做这份工作了。”
这是蛤蟆第一次见心理咨询师苍鹭的时候的对话。这段对话也给予了我读完这本书的勇气，因为彼时的我就是生活中的蛤蟆。书中的蛤蟆在朋友们的眼中一直是一个热情时髦又爱冒险的家伙，就是这样一个色彩斑斓的家伙却抑郁了，而且不能自拔，甚至有了轻生的念头。好在在朋友的帮助下他去见了心理咨询师苍鹭，经过十次心理咨询后他走出了抑郁，开始了新的生活。
那么生活如此精彩的蛤蟆为什么会抑郁？
抑郁不是一蹴而就，它是积年累月的点滴促就的。
在第二次见咨询师的时候，蛤蟆吐露，他觉得自己一无是处，生活过的一团糟，感觉自己活的没有价值。在咨询师的引导下他把原因归结为从他逃出监狱以后，大家对他的议论，朋友们对他的态度。然而事情并不那么简单，监狱之后的遭遇只是压垮骆驼的最后一根稻草。随着谈话一点一点的深入，真相抽丝剥茧而出，从朋友们的态度谈到蛤蟆面对这些态度的反应（讨好）再到他讨好态度背后的原因（依赖，儿童自我状态）到形成这样状态的缘由（父母）。
没想到吧！今日之果竟是童年种下的种。
这不是抱怨，更不是推卸责任，不信你可以拿出一张纸对自己进行一下自我分析。
首先你可以列举一下自己的优缺点：
例如
优缺点列举
在列举我的优缺点的时候，我尽量秉持了多写优点，少写缺点的原则，但你会发现，当一个人开始责备自己的时候就会有没完没了的缺点，好像哪里都不好了。别这样，相信自己的每一个赏光点，哪怕是微不足道的也值得你为之高兴。列举完优缺点之后，接下来的事情就是试着分析一下这些优缺点的形成原因。于是我经行了以下粗略的分析。
自我分析
写完之后我惊奇的发现，一切都是有迹可循的。家庭和父母的教育，对于一个人的一生影响如此的巨大。譬如书中的蛤蟆，他惯于讨好别人，特别是别人冲他发脾气的时候，他认错的姿态那叫一个轻车熟路，。但凡别人一怒，不问缘由不管对错先说对不起。而这样讨好型的人格是由于他严厉刻板的暴怒的父亲，即使蛤蟆的出生足够的显贵，家里的条件和背景足够的优秀，但是父亲严苛的要求，以及对他极致的挑剔让他变得有些唯唯诺诺，因为害怕父亲生气。这也是蛤蟆极其没有自信，认为自一无是处的根源，因为在父亲给蛤蟆的感受就是自己什么也做不好，什么都不如别人。
书中有一句话“童年的经历如此强大，如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界变成了心里的世界。”
蛤蟆今日的悲剧有大半是源于他的父母，家庭，那怎么办呢？
他该怨恨他的父母和家庭么？看着自己写下的分析我是有那么一瞬对于我父母的怨气。可是怨有用么？我还有得怨，书里的蛤蟆父母都过世多年，怨？好没意思。
一切都取决于自己。
但蛤蟆认识到自己的“悲惨”人生的根源的时候，他很愤怒，很怨恨。当苍鹭告诉他只有选择原谅时候蛤蟆大不公平。是啊，不公平，父母对我们的人生造成了这么些负面影响，却要我们原谅不公平。
那大呼不公平的蛤蟆们是不是忘了，你并不是永远都是孩子啊！除了儿童自我状态我们还会呈现成人状态和父母状态。是你一直把自己困在了儿童自我状态，而作为一个成年人你是对自己有自主权的，那么也就意味着你是有力量改变自己的。
然而蛤蟆们都一个共性。
沉迷于‘惨状’，不愿改变。
例如，你身边是否有这样的朋友，她对你抱怨配偶的对于她的种种不公，当你试图给出建议，她就会告诉你她种种做不到的原因，然后用一句“你不懂，你不理解我。”终结你的建议，然后又开始反反复复的诉苦。周而复始，然后一直期期艾艾。她不懂么？不然。对于自己的‘病症’她比谁都清除，药方更是一清二楚，她想要的只是你的安慰，实际上是她沉迷于角色，她默许了配偶对她的一切不作为。就如蛤蟆，成年的他默许了别人对他的说教，发火，他惯于扮演一个讨好的角色，而且他把这个角色扮演的很好。
这样说似乎有些无情，但是事实就是如此，而当蛤蟆第一次尝试对他的好友兼长辈獾提出的无理要求表示反对之后，当他第一次对苍鹭的言语表达了不满和愤怒之后，他感到了前所未有的轻松和满足，原来拒绝并不难，原来他可以捍卫自己，不用委曲求全。至此之后他也慢慢改变了讨好的性格。
所以很多时候我们身上发生的一切是被我们自己允许的，儿时的我们需要依赖，也无力改变一些东西，但是随着我们年岁渐长，随着我们愈发独立，我们是有力量改变一切的改变自己的。
在这本书中，我学到的最后一件事是，要继续成长和完善，就要有目标。
也许在此前的生命里，我们虚度了很多的时光，我们浪费了很多的机会，我们做了许多错误的选择，我们变成了讨厌的自己，亦或者是我们真的变的一无是处，真的把生活变的一团糟。没有关系，只要我们还活着的一天，只要我们的生命还在继续，我们就可以去改变。当然我并不认为向前就意味着忘记过去，不，我们应该接受自己的失败，正视自己的好与不好，从中找到原因，因为只有找到了原因你才知道要从哪里做起。
找到原因去改变，给自己一个目标，今后往哪里走。
诚如开头所说，我们都是蛤蟆，但身边不一定能遇见苍鹭，但是我们可以成为自己的苍鹭。