自从体检以后，我的锻炼量就恢复到了起先的水平；主要是走步，由每日3公里恢复到退休前的7公里，即一万步。
这些步数，大部分是在住宅小区内完成的。早上先走3公里，加上外出的活动量，如果不够的话，傍晚再补上。
方式是固定的，时间是规律的，看来有点呆板；实际上，每天都有不同的感受。
清晨的新鲜空气，沁心润肺；生机十足的花草树木，是最养眼的时刻；就连鸟啼声，听起来也特别的清脆、悦耳。
眼下正值春夏衔接之季，树上的花虽比前段时间少了些，但幼果却增加了许多；尤其绿色由浅入深的变化，速度比画笔涂抹的还要快，感觉一天一个样；特别是雨后，简直就是一个全新的天地。