今日主题
我的存在就是最大的价值！
今日课程收获
我们每个人的生命之初，都是千万精子中的“冠军”，所以，我们自从降临人世间的那一刻起，就是一个奇迹！
每个人的内心深处都是无条件地忠于父母的！而真正的爱父母是活出比父母更好的人生！真正的孝顺是把自己的人生过好！
你如果可以快乐，就荣耀了你的父母
很多人都有不被爱的感觉，他们要么讨好，要么放弃，要么自我否定，要么证明自己，这样的人一生都活得很辛苦，他的辛苦是内在的那个人疲惫不堪。
要改变这种状况，前提是接纳自己！
五岁是身份认定时期，父母的语言很重要！
今日实修练习
对着镜子中的五岁的自己反复说以下的话：
我爱我自己！
我欣赏我自己！
我认同我自己！
我足够好！
我足够足够好！
我的存在就是最大的价值！
然后跟着老师的引导，五岁的自己做了一个动作，我是向父母撒娇的动作，扑到妈妈怀里然后眼睛向上斜看妈妈，满是撒娇卖萌的眼神！
随后跟着《美美哒》这首充满能量的歌曲舞动，浑身微微冒汗，感觉非常好！是的！我就是独一无二的存在！我就是喜欢我自己！我可以拥抱我自己，无需一直渴望父亲的拥抱，我可以满足五岁的我自己的这个强烈的愿望！我可以的！
今日感悟：
一直以来我都活得特别“用力”，一直担心自己不够好，一直想要证明自己是最好的，所以生活中很容易和家人争是非曲直，过后也经常懊悔自己的行为，觉得不应该那样做，这种撕扯的心理，让自己活得疲惫不堪。
五岁时，刚好有了妹妹。从来没有被爸爸抱过的我，经常站在一旁看着爸爸抱妹妹，用胡子扎她的小脸蛋逗她笑，很是羡慕！那种羡慕的心理到现在想起来还是那么历历在目！
出生在1970年的我，生命真的是个奇迹！爸爸妈妈在1968年“五一”节结婚时没有马上怀孕，然后爸爸就出远门回单位上班了。直到1969年“五一”节，妈妈去探亲被怀上我，而就在同年年底，爸爸由于特殊的原因失去了自由，妈妈就这样坚韧地把我生下来！
我现在无从知道妈妈怀我的时候，是如何度过那艰难的日子：一边要到纺织厂上班，照常“三班倒”；一边要过着没有爸爸消息的日子，同时还要忍受旁人的异样眼光。但可以确定的是妈妈当时怀我的时候，心情一定是无法轻松的；而我一定是感受到了妈妈的难过伤心，所以我内心深处是悲观的，凡事非常容易往坏处想。
所以，我是一直到四岁的时候，才第一次见到爸爸，爸爸也是第一次见到他的女儿，我们父女俩是那么生分！爸爸放下行李蹲下来要抱我，我吓得一直后退，爸爸一脸愕然，从此我再也没有被爸爸抱过！
而五岁时突然有了妹妹，爸爸第一次感受到当父亲的幸福，他是多么喜悦呀！他抱着妹妹，亲着妹妹，我就那么羡慕地看着！我心里一定在想着，我该如何才能获得爸爸的爱。是的，我要听话，我要懂事，我要优秀！所以，我一直都是家里那么听话的孩子，那个努力优秀的孩子！可是，如今年过半百的我很累很累。
今日智慧锦囊
我就是我，独一无二的我！
今日实修作业：
1.生活中你做了哪些事是不爱自己不尊重自己的？你会评判自己吗？你会说一些贬低自己的话吗？请替换为正面的肯定句。
生活中我做过太多不爱自己不尊重自己的事了！比如，我以前出差时从来舍不得为自己买衣服，但一定要为妹妹买；自己舍不得买水果吃，却要买了水果洗干净装袋让老公带去乡镇单位吃；我尽量想办法帮助亲戚解决生活难题，自己搞得精疲力尽；不敢拒绝别人，哪怕是十分不愿意做的事；……
我也很会评判自己，在意别人的眼光别人的评价。比如，小时候邻居家有个伯母当着我的面说我：“你的脸盘大得像大瓮！”从此我就一直很在意自己的脸盘大，其实是很不自信的，特别羡慕那些小脸盘的人，我看到很多集体照我都是侧着脸照的。
我也很会说一些贬低自己的话。比如，你的脸好大，你的身材不够苗条，你说话太直接了，你遇事不懂得拐弯……
替换为正面的肯定句子：
你的脸圆圆的很有福相！你的身材丰腴很有韵味！你说话直率为人坦诚正直！……
2.写下身边人可能对你的负面评价，替换为正面的肯定句子。
她太争强好胜了！ 改为：她很积极向上！
她做事很拖延！ 改为：她做事很细致！
她脾气很急躁！ 改为：她敢于表达情绪！
3.写下爱自己的所有理由，写下别人喜欢你的理由。
我爱我自己，因为我努力上进、有责任感、乐于助人、对人坦诚和善、爱家爱单位、爱美爱工作、注意锻炼身体、没有不良嗜好、理智消费、勤俭节约、有爱心乐于公益……
别人喜欢我的理由，可能是我有正能量、善良热情、尊老爱幼、严于律己、乐于帮助别人、乐于奉献、不计得失、不耍心眼儿……
哇！这样梳理之后，我好像超级喜欢自己！