现代的网上很多养生文章，动不动就说湿气致病，其实他们没有界定清楚，湿气是一种正常的因素，其实并不会致病，只有当湿气过盛之后，才会困脾，才致病。 湿气只有在太过的时候，舌苔表现为厚腻，这个时候才是致病的，而此时的湿气不叫湿气，而叫“湿邪”。若舌苔表现非常干燥，根本就看不见水气的影子，这个时候病人往往表现为口干渴等，这个时候是湿气太少，表现为燥邪。
总结一句话，湿气不致病，有时候还可以治病；湿邪才致病，才会引起身体的不适。
如果人身无湿气，则不能润之，比如皮肤干燥，其实就是湿气润之的作用没有很好地发挥。如果今年燥邪很重的情况下，大家还不分青红皂白欲将体内的湿气赶尽杀绝，最后难受的是自己，在燥邪非常猖獗的年份，湿气反而可以帮人体抵制燥邪。
湿气还是人体津液的来源，人饮水，进入胃中，便成了水谷精微物质，很大一部分便是湿气，如果经过脾、肺、肾膀胱等的气化之后，其实就变成了人的津液，如果身体内没有湿气，脾、三焦拿什么来运化呢？
湿邪才是恶魔，现代很多人不分青红皂白要清除湿气，这是在自作孽，不可活呀。所以对于大部分人，最好不要再随意无节制地吃红豆、薏米之类的食物了，除非确认真的是湿邪重，不然患皮肤干燥、皮肤疾病的概率将会大大升高！ 还要注意，少吹风，特别是出汗之后，毛孔打开，再吹风的话，湿气将不再是你的粮食，而会与寒邪、风邪一起变成恶魔伤害你的身体。 尽量不腹泻，不拉肚子，因为腹泻将使人失去很多津液，说白了就是湿气，所以保护湿气，脾胃很重要！