感到浮躁的时候，我会做什么？思来想去，好像没有什么特别的印象，人浮躁的时候会去做什么。
一般而言，人感到烦躁，我会主动找朋友交流，通过吐槽，纾解郁闷烦躁的心情，同时，在朋友面前尽情地表达自我，也是一个厘清思绪的过程。我还会动手写一写，把所思所想记录下来，写一遍，烦躁的情绪就会得到纾解，看问题会更深刻和全面。
除去偶尔什么事件引发烦躁的情绪外，一般而言，情绪比较平稳，浮躁的感受不太有。每天按照年度计划按部就班的进行，每天围绕重要的事情安排时间做，及时完成紧急的事情，天天很充实。若是没有完成当天的任务，要么睡前赶一赶，要么第二天再补做。注意力更多地放在除了工作项目，每天例行的事务是否有完成，浮躁、无聊的感觉不太有。
有时，读书会感到浮躁，不能很静心地阅读。这时候我往往会要求自己接着往下读，不求甚解，先大致浏览下来，遇上感到有趣的，自然会逐字仔细读。
或许是小时候学琴习得这样的应对习惯。看似不太能静下心去做，但是坚持一下，挨过十五二十分钟，过了貌似效率不高的心浮气躁的阶段，心就随着反复的动作静下来。读书、做事就专注起来。
写作也是如此。有时候，刚坐下的那会儿，脑袋里毫无思绪，写什么，心头空空如也。如果这时候任由心躁动而停止思考，那么日更必定停滞。不想那么多，就这么随着思绪打字，想着想着，写着写着，断断续续的思绪连贯起来，支离破碎的观点完善起来。
浮躁的时候，不用去强烈感受浮躁，就和它平和相处，当它是邻居、邻桌，和我在一起，而我手头正做着该做的、有意义的事情，让我倍感有力量的事情。正向看问题，刻意专注，浮躁的心就会沉静起来。
遇上特别浮躁的时候，会选择走出室内，或阳台上小憩，看看自己种的花草，绿颜色最养心。花盆里，杂草从泥土里钻出，汲取宝贵的营养于自己，和我的小花争夺养分，立刻瓦解了浮躁的心。伸手一点点拔除，利用手腕劲儿甩一甩泥土，将其留在盆内，再用力抛却杂草，主干周边干干净净，看着舒服多了。
放眼望去，阳台上绿意盎然，其间点缀着鲜艳的小花，像是一份份惊喜等待着我一一发现。拿起手机拍摄下瞬间美的视角，再尝试换一个角度寻找新的美丽。这份寻觅让心境立刻变得甜蜜起来。
若是阳台上的呼吸不足以抚慰焦躁的心。过去，我会换好鞋子上车，打开车载音乐，音量放得大大的，听着喜欢的音乐，驱车前往江边兜风。现在这样的时刻不多，再烦躁，只要身体允许，我会骑小毛驴前往体育中心，去痛快地跑上几圈。
竭尽全力地奔跑，让我全身充满力量，就像朱光潜先生所言：人生来好动，好发展，好创造。能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐，不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
整个人全身运动后，精神气便来了，专注力也跟着回来了。到家梳洗一番，倒头便睡着，第二天又是元气满满的一天。
总的来说，如果心中有目标，手头有事干，身体能动起来，浮躁自然就少。
（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第140篇，打卡：浮躁情绪。字数1166，共累计256247字数）