我们上班摸鱼、刷朋友圈，下班打游戏、看没有营养的网文和狗血电视剧。我们毫无顾忌地吃垃圾食品，放弃健身和有益的阅读。我们熬夜修仙，仿佛时间永远不够用，内心的空虚和迷茫却渐渐将我们吞噬。
年少时，我以为随心所欲才是自由。直到现在才明白，自律，才能带来真正的自由。康德说：“如果我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。”所以，自律是一个人自我救赎的开始。
有人认为，自律需要很强的意志力，令人痛苦不堪，难以坚持。然而，哈佛大学心理学教授Tal却通过实验揭示：一个高度自律的人，完全不是依靠意志力，而是依靠例行公事。就像村上春树在《我的职业是小说家》中提到的那样：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。而跑步和写作，对他来说已经变成了每天必须完成的例行公事，和一日三餐一样必不可少。当自律成为一种习惯、一种生活方式，一个人的人格和智慧也会变得更加完善。
如果在我更年轻一点的时候，有人跟我说要自律，我一定会不屑一顾。那时候的我，不懂节制的重要性。认为生活应当丰盛而绚烂，想吃的东西一定要不遗余力地吃，想爱的人就要不顾一切去爱。直到不自律成为生活的常态，我才发觉放纵并没有让我更快乐。
有段独居的时光，我经常在晚上点各种外卖。明明已经点了一份套餐饭，却仍抑制不住想吃鸡排，就又下单买了鸡排和奶茶。我把食物一口接一口往嘴里塞，吃到快窒息，吃到最后自己都开始厌恶自己。第二天却又开始这样的恶性循环。
可以支配的时间比在学校的时候多出了很多，一晚上可以将各种综艺翻来覆去看十几二十遍。然而，却远远不如当初自习了一晚上回到宿舍后看一小集电视剧来得开心；和朋友在KTV里唱歌喝酒到半夜，以为夜夜笙歌才是年轻的证据。然而，参加再多的聚会，也只会让自己内心更加孤独与空虚。
周国平曾说：节制的本质就是认识自己。只有自律，才能让你洗尽铅华，遇见最本真的自己，收获最纯粹的快乐。
我不再暴躁地吃下很多东西，而是学会享受食物最原本的滋味。慢慢地咀嚼每一口米饭、每一根青菜，只要一点点美味就足以让我心满意足；我不再浮躁地追求别人拥有的东西，而是让心灵真正沉静下来，做些对自己来说最重要的事情；我开始倾听内心的声音，开始爱上了规律的生活。
我终于明白，人只有懂得了节制和留白的美丽，才能算读懂了人生。
那些活得极度不自律的人，大部分都作茧自缚，在堕落中慢慢沉沦。做欲望的奴隶看似轻松，到头来却只会给我们带来更大的痛苦。看似轻松，到头来却只会给我们带来更大的痛苦。
还记得日本的萌妹子大胃王木下佑香吗？这个身高157cm，体重还不到45kg的姑娘，一个人可以吃下3kg拉面，4kg牛排盖饭，100个烤饭团。好多人都羡慕她那种吃不胖的体质，渴望能像她一样胡吃海喝却不长肉。
然而，时间一长，大家都看出木下胖了很多。不但脸变得圆润，连手指也开始变得肉肉的。木下说，自己整整胖了7kg。随着年龄的增长，她的基础代谢变低，又不爱运动，所以慢慢变胖了。当暴食成为习惯，量变引起质变，总是会付出代价的。
身边有一些女生，管不住嘴却又想变瘦，就尝试了一种很极端的减肥方法：催吐。她们不留余地地大吃特吃，吃完后马上跑到卫生间催吐，把还未消化的食物吐出来。这样做的后果是，许多人因此患上了胃病、厌食症，为自己的欲望付出了惨痛的代价。不懂节制的人，总是在内疚、焦虑和无尽的悔恨中煎熬。而自律，才是唯一的救赎。月满则亏，水满则溢。节制，让自己更能珍惜生活中的每一寸感动，获得真正的喜悦。花未全开月未圆，也许才是人生最好的境界。当你通过自律，达到了自己心心念念了很久，却难以坚持的目标，你会突然发现：世界好像对你友善了一点。
对现在的自己严格一点，对现在的自己严格一点，时间长了，让自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。