前两天我分享了“戒除朋友圈”的思路：“功利但有效”的朋友圈戒除法
接着说说我对抖音、快手、b站、微博的看法，先说结论：朋友圈还可以每日刷，毕竟要social，但抖快b微，一定要卸载掉。
我之前分析过短视频app的母婴方向，基本上20w粉丝以上的大号，都是搞笑片段、家庭剧情，传授母婴知识的号基本都做不大，刷抖音快手，尚不说能否帮你建立育儿体系，就连帮你碎片化学习母婴知识都做不到，因为这个体系推荐算法的核心目标就是——让你花费更多的时间在这里嘻嘻哈哈 流哈喇子，只有大众化的视频，才能获得更多的流量，专业化的视频，没有流量。
那b站会不会更好？b站的中视频（2分钟以上）的确比短视频有更多的知识类内容，能学习到不少知识，但依然是很碎片化的知识，一会儿看看俄乌冲突的深入剖析，一会儿看看大厂为什么裁员，一会儿看看金融知识，好像更深入，但也无鸟用。
我推崇的正确做法——明确你要深入研究的方向，先和书籍打交道构建框架，再线下约专家、培训班修正框架，再之后才是通过抖音 微博 b站的碎片化信息，丰富、更新框架。
那一定要卸载抖音、微博、b站吗？我的答案是“一定”，因为这些app的内容，都对人性有太大的诱惑，你忍不住。
但这不代表你一定要“戒掉”他们，我另外买了一台小巧便携的iPhone se3，把抖音 快手 微博 b站装在了上面，当我需要搜索某个方向的信息时，我才会去做“主动搜索”。
而日常的主力机，除了微信、银行类、政府类、购物类、出行类、智能家庭类app，不会装任何kill time、充满诱惑的app。
我觉得“物理隔离”是一种“有仪式感”的戒断方法，每当我拿起se3时，内心会告诉自己“不要沉迷，搜完即走”。