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沫仔文章大全

  • 如何“驯服”自己的大脑,让它不要瞎想?①  2022-02-24

    人有时候喜欢跟自己过不去。时不时地,我们的大脑中就会有一些可怕、焦虑、担忧、毫无理由的想法出现。我们经常被这些想法所困住,即使我们知道这不是现实,我们依旧会陷在一些想法中无法...

  • 如何“驯服”自己的大脑,让它不要瞎想?②  2022-02-24

    步骤1:观察自己的想法 Image by the author 你有多少时间能意识到自己的想法?我们大多数人都被生活的混乱所冲昏头脑,甚至不知道我们周围发生了什么,更不用说我...

  • 如何“驯服”自己的大脑,让它不要瞎想?③  2022-02-24

    步骤2:化解自我的思想 Image by the author 在接纳与承诺疗法(ACT)中,我们的思想被视为与自我的“融合”,我们不承认思想是独立的实体,它们成为我们的一部...

  • 如何“驯服”自己的大脑,让它不要瞎想?④  2022-02-24

    步骤3:超然正念 Image by the author 当我们学会从自己的角度去看待思想时,我们就会变得更加专注。那些经常练习正念冥想的人会意识到构成意识体验的成分。他们能...

  • 如何“驯服”自己的大脑,让它不要瞎想?⑤  2022-02-24

    步骤4:训练注意力 Image by the author 进入一种“超然正念”的状态需要一些实际的注意力技能。好的一点是,你可以像训练其他技能一样训练注意力技能。 当你完成...

  • 如何“驯服”自己的大脑,让它不要瞎想?⑥  2022-02-24

    步骤5:让DMN为你工作 Image by the author 到目前为止,我们一直在关注DMN是如何给我们带来痛苦的。但一旦被驯服,它就会成为一个强大的盟友。 拥有灵活的...

  • 《扬名立万》,一个现实场景剧本杀,但这也仅仅是剧本杀  2022-02-24

    说《扬名立万》是2021年中国电影市场最大的黑马应该不会有太多人反对。老戏骨的加持,万合天宜的团队,时下受年轻人喜爱的剧本杀桥段,都在为这部剧推波助澜。 近年来,剧本杀开始火...

  • 李清照最“懒”的一首诗,一个“花”字重复17次,却写尽了一生  2022-01-28

    公元1101年,大宋文艺界发生了三件大事。 一是张择端五米多长的《清明上河图》被选入皇宫。宋徽宗第一次见到如此高清无码大图,震惊了,盖章点赞。 二是苏轼老先生去世,宋词半壁江...

  • 令人清醒歌的话语 二  2022-01-27

    十八、成长就是一遍遍的怀疑自己以前深信不疑的东西,然后推翻一个又一个阶段的自己,长出新的智慧和性情,带着无数的迷惘与不确定,坚定的走向下一个阶段的自己。 抖音点赞超高的唯美语...

  • 十二星座配对排行  2022-01-27

    一、白羊座 1、射手座。白羊座和射手座同属火相星座,非常合拍的一对,往往一见钟情,继而发展为恋爱关系。而且两人相处久了会越来越合拍。一生中各为各所追求的幸福而努力,大家都给予...

  • 十二星座之最  2022-01-27

    最美丽: 1.天秤 2.水瓶 3.双子 最活泼: 1.白羊 2.水瓶 3.射手 最佳丈夫 :金牛座 最爱洁: 1.处女2.天秤 3.魔羯 最佳父亲 :狮子座 最贪吃: 1.金...

  • 令人清醒的话语  2022-01-27

    一、其实,许多事从一开始就已预感到了结局,往后所有的折腾,都不过只是为了拖延散场的时间。 二、以前总以为,人生最美好的是相遇。后来才明白,其实难得的是重逢。如果我们能够久别重...

  • 12星座的秘密  2022-01-27

    白羊座:白羊座给人的第一感觉永远都是大大咧咧,没头脑,暴脾气等等。但在了解后会发现白羊远不是那样,他们内心其实无比的敏感,十分在乎身边朋友的感受, 但无奈不知怎么表达...

  • 《名侦探柯南》中的cp  2022-01-27

    在如今这个年代,很多人在追动漫的时候都喜欢磕CP,而《名侦探柯南》应该是动漫界中磕CP磕得最严重的动漫作品之一了。在《名侦探柯南》的粉丝中,有磕“新兰”的,也有磕“柯哀”的,...